Очень интересная фраза. Эта одна из немногих мыслей, которая практически сразу открывает психологу проблему, этого человека. Почему?
Для начала ответьте себе на вопрос:
«Какова ваша ценность?».
Проговорите его в голове. Ниже я скажу, для чего это было. А теперь задайте себе следующий вопрос:
«А кто покупатель?».
Вот здесь и раскрывается суть проблемы.
Когда человек говорит о том, что он не чувствует свою ценность, он ориентируется на внешние показатели. Примером может служить: «Я не чувствую свою ценность для мужа. Мне кажется, ему вообще всё равно есть я или нет». В этом примере муж устанавливает цену. Его оценка влияет на собственную оценку, а иногда и затмевает её.
«Оценщиком» может быть кто угодно, главное чтобы его мнение было важно для человека.
В детском возрасте это обычное дело, когда ребенок оценивает себя, по мнению своих родителей – это естественный процесс взросления. Однако главным этапом взросления является своя собственная переоценка, когда личность начинает адекватно оценивать себя и свои силы. Чувствуете разницу?
Когда переоценка себя даёт сбой или попросту не происходит, человек ищет человека, который сможет его оценить. И результат оценки здесь не всегда важен, так как главной причиной поиска «оценщика» ‒ является снятие ответственности. Это своего рода зависимость от авторитета, который «справедливо» оценит и буквально подарит план действий. Вот несколько примеров, как это работает:
«У тебя некрасивая стрижка» = «Мне нужно сменить стрижку»
«Ты не внимательная» = «Мне нужно быть внимательнее»
«Ты бесполезная» = «Нужно понять, как мне приносить пользу».
И тут человек не основывается на своих желаниях, а попросту плывет по течению, в надежде на похвалу и на повышение ценности.
По своей сути ценность человека – это его самооценка. Я бы даже сказал, что это, в нашем случае, одно и то же определение. Моя ценность – это оценка моих возможностей, навыков, знаний, способность влиять на мир и людей. И здесь также, как и в самооценке, три варианта: заниженная цена (низкая самооценка), адекватная цена (адекватная самооценка), завышенная цена (завышенная самооценка). В связи с этим, фраза «Я не чувствую свою ценность», звучит как нарушение собственного оценивания.
А теперь, зачем же вы всё-таки отвечали на вопрос: «Какова ваша ценность?», ‒ в начале статьи.
Это небольшой тест, на что направлена ваша оценка. Можно выделить два вида ответа:
- Что за меня можно дать, или сколько мне могут дать (Что муж должен мне дать, что бы я почувствовала себя ценной женой, сколько мне должны платить, чтобы я считалась, ценным сотрудником);
- Что я могу дать (Что я могу сделать, чтобы улучшить наши отношения, что я умею, чтобы эффективно выполнять работу).
В первом виде, оценивание проходит через сторонних людей.
Адекватная, правильно работающая самооценка, основывается лишь на собственном оценивании своих возможностей, что и выливается в ответы из второго вида.
Сделаем небольшой вывод: если вы не чувствуете свою ценность – ваша ценность зависит от человека, который установил вам цену.
Задайте себе вопросы:
«Для чего вообще мне чувствовать свою ценность?»,
«Могут ли другие люди выбирать, сколько я стою?».
Подписывайтесь на мой Telegram-канал - Let's Talk... | Бычек Иван - кризисный психолог. Проводим утренние практики для укрепления психики. Глубокие, но понятные разборы себя. Отвечаю на ваш вопросы. Это место, где вы не ищете ответы, а выращиваете их внутри.
Если чувствуете, что нужна личная работа — пишите в личные сообщения. Первая 30-минутная консультация — бесплатно (чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу).
Если вам откликается то, что я делаю, и есть желание сказать «спасибо» не только словом — вы можете поддержать канал любым переводом. Это помогает развивать проект и создавать новые полезные материалы.
Ссылка для поддержки:https://dzen.ru/letstalk_bychekivan?donate=true