Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 7 месяцев похудела на 24 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 69,8кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Утро традиционно началось с кофе и зарядки: планка, гантели, пресс, растяжки, приседания🤪
Мне не нравятся приседания. Доделаю и больше не буду😅
Завтрак:
Недавно делала мясной паштет с грибами, но увлеклась рийетом с горбушей. Дочка паштеты не любит, муж не ест грибы. Ест Женька утром, мажу ему немного на бутерброд. Ему очень нравится😊 Но много осталось. Надо съесть. Придумала себе завтрак😌
Очень вкусно мне было☺️
Немного пошуршала по дому, стирку поставила, приготовила плов из булгура с индейкой и айвой. Приехала сестрёнка в гости, проболтали до обеда.
Женька активно играл с кошками. Увидев его с палкой в руках, рыжий убегает сразу😄
Сегодня на обед к чаю у меня будет шарлотка. Вечером вчера испекла. Встретился один вопрос по шарлотке, что не получается с сахзамом, клёклая. Я не очень люблю шарлотки. В сезон яблок пеку, конечно. Всегда делала так: яблоки кусочком и без кожуры, сахар, яйца, сливочное масло, молоко, мука, разрыхлитель. Получалась тяжёлая, влажная. Встретился мне один рецепт, решила, что пришло его время. Вот смотрите, какая прелесть получилась👇
Чуть она приосела, конечно, но в общем отличная. Пушистая и нежная. Единственный момент-не понравились яблоки сверху. Подсохли. В следующий раз просто положу все слоем вниз. Там они прекрасно пропеклись.
Обед:
Ну после обеда как всегда-любимый тихий час и прогулка. И чего эти малявки в детском саду в обед спать не любят. Жалко на работе нет такой опции-покушал и час на сон. Потом кофе попил и работать🙄 Глядишь и производительность бы повысилась. Хотя в какой то компании, я читала, есть специальная комната с капсулами для сна. Речь шла о фирме, руководитель которой рассказывал, как он стимулирует и поощряет коллектив. Вот у них практикуют дневной сон. Говорит-лучше работать стали😌
Ужин:
Кто нибудь пробовал яичницу с обжаренной морковью? Это очень вкусно☺️
На сковородку ложечку чайную оливкового масла, тёртую морковь, лук репчатый, сушёный чеснок, зиру, каперсы и каплю воды. Потушить под крышкой 5-7 минут, добавить отварное мясо, перемешать, разбить яйца, присолить.
Итог:
У мамы зацвели очередные фиалки, красотища
На сегодня прощаюсь с вами. Завтра утром на работу еду, заявление писать о выходе. Пожелайте мне удачи😊
Интересная статья:
"Рудименты у человека. 10 частей тела, в которых больше нет необходимости"
У меня, похоже, этого рудимента нет😄
Хорошего вечера🌷😊