Как вы относитесь к закаливанию?
Это самое действенное «лекарство» для улучшения иммунитета! Рядом с закаливанием иммуномодуляторы, витамины, пробиотики и всевозможные бады- как лошадка на детской площадке рядом с породистым мерином. На таблетках далеко (никуда) не уедешь. А на лошадке то - огого-игого 💪
Да что уж там, о пользе закаливания и убеждать то никого не нужно! А вот как начать закаливание-это уже тема непонятная многим😼
Хочу поделиться с вами своим многодетным опытом. И раскрыть 5 лайфхаков для закаливания👉листаем карусель👉
1. Мороженое зимой? Легко!
Стакан молока? Только из холодильника и никакого подогрева (если конечно ребёнок не хочет тёплого молока😅)!
Болит горло? Не повод отказаться от холодного. А наоборот, помощь в облегчении боли!
Кратковременное периодическое охлаждение горла-отличная местная профилактика инфекционных процессов🔥
2. Ребёнок принимает ванну, а вы замечаете, что вода набралась прохладной. Ребёнок не жалуется и радостно в ней играет, но вам некомфортно, делаете теплее? Эх, была возможность комфортного для малыша закаливания, но вы ею не воспользовались(( И вот второй лайфхак: если вам кажется, что холодно, а у ребёнка другое мнение, подумайте, возможно ли в данном случае не «причинять добро», а поддержать закаливание? Это касается и «слишком лёгких курток» на улице.
3. Насилуете детей тапками и носками дома? Отбираете у них возможность укрепить иммунитет! Если ребёнку нравится бегать босиком (и, о ужас, голышом!) -поддержите затею! Все в итоге только выиграют👌
4. Признавайтесь, кто страшит детей менингитом за выход без шапки на зимнюю улицу? Какая ерунда! Холод не вызывает менингит! Я разрешаю ходить на улице так, как комфортно ребёнку. Даже если это некомфортно мне! Одно условие: утепление должно быть доступно (шапка в портфеле, капюшон на одежде), если ребёнок передумает или почувствует, что замёрз 🥶
5. Закаливание-это образ жизни. Поддерживайте детей в их стремлении к «некомфорту». Потому что сразу, как вы приучите его к шарфикам, носочкам, закрытым окнам и обогревателям, весь профит для иммунитета моментально пропадёт(( Закаливание «через боль» (вроде экстремальных обливаний) - это плохая идея. Пусть дети закаливаются естественно, так как им нравится! От взрослого зачастую всего лишь нужно не мешать!
Уверяю вас! Такие методы однозначно пойдут на пользу даже часто болеющему ребёнку (индивидуально нужно определять темпы и интенсивность для конкретного ребёнка). Невозможно улучшить иммунитет, оберегая малыша от сквозняков и холода! Иммунитет укрепляется только тренировками💪☃️🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬
Делитесь в комментах своими лайфхаками!
И отправляйте пост знакомым мамам🫶