Варикоз 一 это расширение вен. Чаще страдают ;женщины, особенно при беременности. Заболевание носит стойкий и необратимый характер. Вены удлиняются, а их стенки деформируются.
Почему появляется заболевание? Предрасполагающих факторов очень много:
- беременность и роды, в оба периода организм испытывает колоссальную нагрузку, под действием давления вены начинают расширяться;
- ожирение;
- ношение тесной обуви и работа, связанная с длительным пребыванием на ногах, симптом характерен для развития варикоза на нижних конечностях;
- малоподвижные образ жизни;
- скачки температуры-переохлаждение или перегревание;
- наследственность и предрасположенность;
- питание.
Как себе помочь и предотвратить развитие болезни?
1. Физическая активность
Делайте простые упражнения и больше гуляйте. Во время обеденного перерыва будет замечательно, если вы также прогуляетесь, а не побежите за стол.
2. Бани, сауны и горячие ванны под запретом
Воздействие повышенной температуры способствует снижению венозного тонуса, из-за чего кровь начинает застаиваться. Более того, длительное пребывание на солнце, в жаркую погоду, также сказывается на её вязкость.
3. Нет обтягивающей одежде и высоким каблукам
Дорогие дамы, обувь с высоким каблуком безусловно, красивая, но вот длительное её ношение даёт сильную нагрузку на ноги. А обтягивающая одежда стягивает и нарушает кровоток.
4. Снижайте вес
Как и при каблуках, вены получают большую нагрузку, ведь в теле тучного человека крови гораздо больше, а её циркуляция страдает.
5. Питание🥦
Задача правильного питания при варикозной болезни — укрепить сосуды, уменьшить нагрузку на них и снизить риск тромбообразования, то есть, улучшить реологические свойства крови.
К сожалению, заболевание вен не имеет какой-то особенной диеты, но есть ряд продуктов, которые стоит ограничить.
- сдобная выпечка;
- мясо и рыба жирных сортов;
- наваристые бульоны;
- соленья;
- сладости.
- алкоголь
- кофе
🥦А вот продукты с витамином Е, Р, меди, с аскорбиновой кислотой и клетчаткой благоприятно влияют на все наши системы.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые решения связанные c изменением рациона согласовывайте с лечащим врачом.
Очищение, вот что я рекомендую проводить в первую очередь. Возьмите два листа и скажите, на каком лучше писать: тот, что уже потрёпан и исписан или тот, что чистый? Наверняка второе. Так и здесь, чтобы организм впитывал только то, что действительно необходимо, из него нужно сделать новый белый лист.
Как проводить, очищение дома я рассказываю на бесплатном вебинаре «Безопасное очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов». Переходите по ссылке и готовьте себя к изменениям.
О том, как вернуть здоровье с помощью очищения, коррекции питания, восстановление флоры и организма в целом рассказываю в статье👇