О что же это, кликбейт? Нет, отнюдь нет. Сейчас я напишу самую ключевую вещь в тайм менеджменте на мой взгляд. Барабанная дробь. Готовы?
Это умение делать что-то в течении пятнадцати минут регулярно. Например, каждый день. Ровно пятнадцать минут. Почему именно так?
- Когда дело касается больших проектов, мы часто понимаем, что регулярность - очень важный аспект. Если мы делаем что-то десять часов в день, то по методике "Миски Салата" наш салат остается невкусным, потому что мы добавляем в тарелку только один овощ. Если же мы переключаемся с одной деятельности на другую, то у нас нет ощущения застоя, мы не чувствуем себя как после аврала, что мы запустили остальные аспекты своей жизни.
- Умея делать что-то пятнадцать минут означает, что скорее всего мы можем масштабировать эту привычку - расширять её. Например, мы можем начать с пятнадцатиминутной зарядки и довести её до часовой тренировки по утрам. Правда круто?
- Научившись делать что-то пятнадцать минут, означает, что мы сможем впускать в свою жизнь другие пятнадцатиминутки. И тогда у нас открывается новая опция - возможность доводить челленджи и создавать привычки. Крепкие привычки создают характеры. А характеры уже создают историю.
Как можно развить в себе такую привычку? Попробуйте приседать каждый день пятнадцать минут (как вариант - делать бёрпи или другое упражнение). Или делать другие вещи в течение такого же отрезка времени. Именно каждый день. И тогда вы начнёте замечать, что ваша "мышца привычек" существует, когда вам будет уже трудно не приседать. Вам захочется делать что-то новое, постоянно менять что-то в своей жизни.
Просто попробуйте.
