Всем здравствуйте!
Вчера был прямо идеальный день).
А все почему?
А потому что ко мне пришел он, здоровый пофигизм! А может и не здоровый?
На работе было все как обычно. Но, как ни странно, меня при этом ничего не раздражало. Решила плыть по течению).
Вечером переделала намеченные домашние дела, еще и с мелким часок погуляли.
На сон грядущий фильмец посмотрела. Ужасы. "Мясники". 2020 года.
У меня муж ужасы совсем не смотрит, впечатлительный очень, потом спать не может))). Хи, хи.
У меня проблем со сном нет, от слова совсем. Не успевает моя голова прикоснуться к подушке, как я ухожу в несознанку. А там, хоть пушками пали, я не услышу, пока не высплюсь. Это правда!
На мой вкус, фильм очень даже не плох. Классика жанра, как говориться. Подобных ему много. "Поворот не туда", например. Меня такие фильмы расслабляют.
А все дело в том, что мой мозг четко разделяет реальность и происходящее по ТВ. И, когда я смотрю, как человеку ломают шею и распиливают ноги, я четко осознаю, что Я нахожусь в своем доме, в теплой постельке, рядом со мной собачка (вчера была собачка вместо мужа!) и на этом контрасте мне становится так хорошо).
Злая я!
Но, конечно, была ситуация днем, которая меня сильно опечалила.
Приходил очередной постоянный клиент. А поскольку я работаю на этом месте уже давно, то приходят они ко мне просто выговориться.
Так вот, это очередной наш клиент, который болен, на мой взгляд, самой страшной болезнью, РАКОМ.
Я его (рак) очень боюсь, причем с возрастом страх становится больше. Боюсь его у себя, боюсь его у родных. Он витает вокруг меня: на работе несколько коллег покинули этот мир из-за него, родственники подруг, теперь вот клиенты.
Страшен он тем, что "стреляет наугад". Мое мнение такого: если человек много жрет, курит, пьет, мало двигается, стрессует, то у него будет инфаркт, либо инсульт. Если убрать все эти факторы, что под силу сделать любому здравомыслящему человеку, то риск болезни уменьшится в разы.
Раком же болеют все. И худые, и толстые, и курящие, и нет, и спортсмены, и лежебоки. Все.
У нас в городе еще очень плохая диагностика. И, пока человек самостоятельно не поедет в областной центр, у нас его НЕ УВИДЯТ. Так люди и дотягивают до последних неизлечимых стадий.
Это все ужасно.
Именно от этих мыслей я вчера отвлекала себя как могла.
У меня, конечно, получилось.
Вот, сейчас начала писать и опять ком в горле появился.
Сменим тему, наконец).
По питанию вчера было отлично. Не знаю, что на меня нашло).
1900 ккал. 148 гр. белка.
Заметила, если белка в рационе больше 130 гр., то у меня получается держать заданную калорийность.
На мой взгляд, это много. Я, конечно, активна. Но не штангист же).
По активности. Тренировка 7. Серии "Революция тела". Плюс 8000 шагов. Вечером, под снежок, с собачкой! Кайф).
Решила попробовать пройти две фазы "Революции" с Джиллиан Майкл, только в обратном порядке. Поскольку бытовая активность скоро начнет увеличиваться, по логике, интенсивность тренировок должна уменьшаться. Закреплю результат. В следующем году сделаю акцент на третьей фазе. Я к ней еще не приступала, слишком уж сложные упражнения там.
На сегодня все сказала).
Спасибо за ваше внимание!
До встречи!