Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Худею с 80 кг. Мой результат - минус 25 кг.
Результат хотелось бы сохранить, но не сегодня.
Если честно, когда я болею, я о нормальном питании даже думать не могу.
По состоянию - уже чуть легче.
***
Из хороших новостей - мне подтвердили дату мероприятия по работе. Теперь можно паниковать 🤣
Пришло время договариваться со всеми, планировать, готовиться.
Время еще есть - 2 недели.
***
Вторник - я пытаюсь прийти в себя.
Спасибо вам всем за поддержку! Мне так все больше и больше начинает нравится Дзен.
Прям даже хочется писать, заходить, общаться с такими добрыми, открытыми людьми.
Я в восторге.
Решила я начать с сокращения сахара в рационе и фотографий еды. Даже просто фото и их куда-то показывать уже помогает чуть чуть контролировать себя.
Завтрак
Нашла в морозилке блины с мясом.
Сделала себе салат - свекла запечённая, чернослив, грецкий орех и капля майонеза.
Очень сытный завтрак получился.
Сделала себе морс из красной смородины.
Смородина все в той же морозилке. Я её летом себе заморозила без ничего. Вот и пришло её время.
Морс с сахарозаменителем сделала.
На обед разморозила себе остатки чизкейка (он у меня развалился) и добавила ягод.
Ягоды купила утром, когда дочь в сад отводила. И мне и ей вкусняшка.
На ужин наконец-то добралась до рыбы.
К рыбе накидала овощей и бутерброд с маслом из моего хлеба.
Жор, конечно, присутствует и это видно. Порции просто огромные. Но сахар уже сокращается и это огромный плюс.
Благодарю каждого из моих читателей, что вы со мной! Благодарю за вашу поддержку в виде лайков и комментариев! ❤
