Протокол 01, который я использую на своих Программах, является кетогенным и позволяет достичь кетоза на уровне 4-8 единиц по тесту Кетоглюк, это залог успешного и длительного похудения.
Примерно у 70% участников именно такой кетоз и возникает в течение первой недели на Протоколе. Но всегда есть некоторое количество участников, у которых кетоз возникает очень быстро и держится на высоком уровне, несмотря ни на что. И есть те, у кого он упорно не хочет подниматься несмотря ни на какие усилия. И в том, и в другом случае, это вызвано особенностями углеводного обмена и обмена веществ.
Стоит ли вообще обращать внимание на уровень кетоза?
Да, безусловно, стоит, это важный показатель, который поможет нам достичь хорошего результата. Но кетоз – не самоцель. Цель – здоровье и снижение веса.
Как оценить кетоз? Для этого мы будем использовать два показателя – уровень кетоза и снижение веса за неделю:
- Кетоз 4+, вес не уходит – все делаешь правильно, просто продолжай.
- Кетоза нет, вес уходит – все делаешь правильно, просто продолжай.
- Кетоза нет и вес не уходит. Что-то не так, надо искать причину.
А вот это сообщение написала в общем чате опытная участница, и ее слова как нельзя лучше объясняют ситуацию. Привожу для всех, потому что знаю, что этот вопрос волнует многих. А опыт в данном случае – бесценен.
Наталья Н. написала:
- Светлана Б. и другие девочки с этой же проблемой, не волнуйтесь! Я уже опытный пользователь кето имени Маши Тафье. С марта прошлого года я освободилась от 20 кг благодаря Маше. Вот сейчас пришла на марафон, чтобы добить последнюю лишнюю десяточку:)). Так вот: у меня кетоз НИКОГДА не поднимался выше 1,5. А в основном был 0,5. И что мы с Машей только не перепробовали! Ничего не разогнало кетоз. Но самое главное - минус 20 кг! Сейчас я всё делаю по протоколу: еда/питье/хотьба - опять кетоз 0,5. Но точно знаю, что заветную десятку сброшу, т. к. метод точно работает. Кстати, мой 33-х летний сын с 8-го августа по этому же методу расстался уже с 30 (!!!) кг безо всякого напряга и заморочек по готовке.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Читайте также:
Что есть на кето-лайт в обед и ужин
Идеальный завтрак кето-лайт. Разбираю первые тарелочки участниц Интенсива
Еда участниц Интенсива - программы похудения Кето-лайт Маши Тафье