Тема с перчинкой 🌶 Готова с вами поделиться еще одной интересной темой, на этот раз поговорим об особом «спорте», почти ЛФК 😀
Вам о чем-то говорит слово ИМБИЛДИНГ?
Верно, все логично «БИЛДИНГ»- это «строить», прокачивать, «ИМ» указывает на «внутреннее», термин означает работу над внутренними мышцами, их укреплением, улучшением кровоснабжения внутри и профилактику их ослабления
Сегодня речь будет о тренажерах Кегеля - это те тренировки, которые не будут видны коллегам по работе, подружкам, для которых не нужен тренер и тягать железо.
Возможно, вы спросите: зачем тренировать мышцы тазового дна, если половая жизнь, к примеру, уже не такая активная?Сегодня речь будет о тренажерах Кегеля - это те тренировки, которые не будут видны коллегам по работе, подружкам, для которых не нужен тренер и тягать железо.
Возможно, вы спросите: зачем тренировать мышцы тазового дна, если половая жизнь, к примеру, уже не такая активная
Мышечный корсет тазового дна очень важен для женского здоровья!
Тренировка этих мышц способна:
- Быстрое восстановиться после родов
- Решить проблемы опущения стенок
- Устранить капельное недержание мочи
- Улучшить качество половой жизни
- Улучшив кровоснабжение с малом тазу, решить вопросы варикоза малого таза
- В комплексе с гормональной поддержкой, облегчить симптомы климакса
Сейчас появилось множество современных устройств, я совершенно не против. Но тренажеры должны удовлетворять следующим требованиям :
1. Тренажер должен быть сертифицирован
2. Должен быть из медицинского гипоаллергенного силикона
3. Герметичен, на аккумутяторной батарейке и беспроводной
4. Иметь клапан для спуска воздуха, чтобы не накупать 2-3 разного размера
5. Должен быть совмещен с современными смартфонами и иметь приложение
6. Должен регистрировать силу и длительность сокращений мышц
Марки тренажеров , которые могут быть полезны:
• Pelvifine pelvic muscle
• Elvie
• KGoal
• Magic motion
Резюмирую: тренажеры Кегеля-это отличное приобретение для женщин 40+, многорожавших, тягавших тяжести, имеющих дисплазию соединительно ткани и риски опущения, их применением можно улучшить мышечный корсет, так можно научиться обхватывать любимого крепче, держа любовь не только в руках, а и…
Любите себя, читайте себя, чувствуйте каждым сантиметром