Доброго времени суток, мои дорогие подписчики! Приятно, что история моего похудения заинтересовала 400+ человек. Если честно, я до сих пор пребываю в легком шоке, что меня в этом поддерживают, практически не пишут никакого негатива, да и вообще интересуются моей жизнью, которая, если честно, напоминает день сурка. Ну а как охарактеризовать будни домохозяйки в декрете?
Прошло ровно 1 месяц и 1 день (я брал мини-отпуск из-за выгорания, но не суть) с моего первого взвешивания. Чем же обрадуют/огорчат весы на сегодня.
2 кг - это много или мало за месяц? Решайте сами, как для вас, а для меня - это очень мало. Я планировала хотя бы 3, но маркарончики такие вкусные, пивко по вечерам тоже имело место быть, хотя и гораздо меньше, чем до начала похудения. Если резюмировать, я от дефицита калорий (которые я не считала, лишь старалась делать себе микро-порции, покупать продукты с наименьшей энергетической ценностью и т.д.) нисколечко не стардала.
Даже скажу вам более. В день взвешивания мне пришлось сгонять в город, где имеются рестораны фаст-фуда. Накопленные баллы СберСпасибо просто грех было не потратить в Бургер Кинге. Будем считать, что это у меня такой читмил. После таких происшествий я отлучена от весов дня на 3 точно, иначе демотивируюсь и устрою себе зажор. А я, вроде как, с курса сбиваться не планирую.
Сейчас я выгляжу так. Немного отекшая, но это ладно, пройдет. Зато с новыми ресничками. Впервые нараситила себе объем 3D. Еще пока непривычно, но это дело времени.
Объемы:
Замеряла их совсем недавно, поэтому просто дублирую суда. Теперь буду измерять их каждый месяц в день подведения итогов.
ОГ: был 91, стал 90
ОТ: был 83, стал 79 (ура-ура)
ОБ: был 98, стал 97
О живота: был 97, стал 95
Про невролога, депрессию и РПП
Я уже ранее писала, что прохожу лечение от депрессии. Врач в городской клинике выписывал мне препараты, которые якобы выравнивают эмоциональный фон, но способствуют набору веса. Возможно, что именно из-за этого аппетит был повышенный, а также из-за того, что препараты цепляют гормональный фон, процесс похудения несколько затруднялся.
Невролог оказалась гораздо сговорчивее, выписала мне активирующий антидепр, который на первых порах должен регулировать аппетит. Эффекта незамедлительного я, конечно же, не жду, но в динамике должны произойти какие-то измнения.
Так что не удивляйтесь, если в ближайшие пару недель питаться я буду уже не микро, а нано-порциями. Увы, такой эффект длится будет не более месяца, потом все придет в норму. Но за месяц я должна как минимум еще 3 кг сбросить. Посмотрим.
Резюмируя
Сброшенные 2 кг за месяц - это мало для меня, если я весной уже хочу влезать в свой стройный гардероб. С другой стороны у меня еще целый февраль, за который могут произойти более положительные изменения. Будем смотреть.
Тарелок сегодня не будет, но завтра начну снова выкладывать свой рацион. По физической активности у меня тоже пока все глухо. На улице сыро, дует ужасный холодный ветер, поэтому тащить малышку гулять совсем не хочется, как и не хочется выходить самой.
Чего я добилась в этом месяце:
- сбросила 2 кг
- стала пить заметно меньше алкоголя, что очень меня радует
- взяла под контроль, насколько это возможно, свое пищевое поведение
- поменяла препараты, что в теории может поспособствовать хорошим отвесам
На этом, пожалуй, все.
Буду рада, если вы проявите активность на канале лайками, подписками и, конечно, комментариями.
Удачи в похудении!