Проблема нависания век отнюдь не самая редкая, ведь нагрузка на глаза с каждым днем только усиливается. И усиливается не только нагрузка ото внешних факторов ( работа с компьютером, документами, чтение в плохо освященном помещении ), но еще и от внутренних факторов, а именно на глаза идет нагрузка от области лба. За счет этого образуются не только нависшие веки, но и отечность вокруг глаз, мелкие морщинки вокруг глаз. Но, почему образуются такие проблемы? И как помочь поднять нависшие веки? Давайте смотреть.
Начнем с того, что проблема нависания век зависит от круговой мышцы глаз (давайте в сокращении называть ее КМГ). КМГ образует веки, а также очень плотно сращивается с кожей век, чтобы мы могли пользоваться функциями КМГ, а именно: открывать и закрывать глаза, моргать, прищуриваться, приподнимать нижнее веко. За счет такой подвижности КМГ нередко и приходит в состояние напряжения, а также влиет работа, которая дает сильную нагрузку на глаза, в этот же список входит еще и влияние лобной зоны, так как КМГ и лобное брюшко очень прочно связаны друг с другом. В таком случае КМГ сначала приходит в тонус, а затем состояние гипертонуса ( когда мышца уже не может расслабиться самостоятельно ). Постепенно КМГ начнет укорачиваться и по причине связи КМГ с кожей - кожа начнет собираться. И мы получаем:
- Нависание век ( КМГ уменьшается, а объемы кожи сверху начинают нависать).
- Образуются мелкие морщинки вокруг глаз.
- Образуется отечность вокруг глаз.
Таким образом мы понимаем механику образования проблем вокруг глаз, нависших век и понимаем, что избавиться от данных проблем можно, просто расслабим КМГ. И это сделать можно при помощи упражнений.
Перед тем, как говорить об упражнении напомню, что при наличии проблем о практике необходимо поговорить со специалистом.
Какое упражнение поможет расслабить КМГ и уменьшить нависание век:
Упражнение можно сделать стоя или сидя, но лучше все же сесть и не сутулиться:
- Принимаем удобное положения сидя на стуле.
- Пальцы указательные кладем над бровями и очень плотно прижимаем.
- После чего поднимаем брови вверх, а пальцами рук оказываем сопротивление.
- Затем медленно сводим брови ближе друг к другу.
- И снова поднимаем.
Повторяем 10-12 раз. И здесь стоит отметить: данное упражнение не подойдет тем, кто имеет выраженные межбровные морщинки. В таком случае сначала стоит проработать межбровную зону.
А какие упражнения делаете вы от нависших век? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: