Велнес-мастера «Мира Термы» знают, как быстро снять головную боль и нервное перенапряжение.
Повторяем за велнес-мастером Ольгой:
Разминаем шею
Кладём руки на заднюю поверхность шеи и захватывающими движениями всей ладонью её разминаем.
— В этой области хранятся причины головных болей, нарушения зрения, состояний, связанных с рассеянностью и помутнением сознания.
Нащупываем затылочные бугры, круговыми движениями и попробуем «забраться» под них, ощутить мягкость ткани.
Движемся от линии роста волос
Ставим пальцы над ушами и круговыми движениями движемся по коже головы от линии роста волос к теменной части.
Вытягиваем себя за волосы
В затылочной части захватываем пряди волос и двигаем во всех направлениях. Представляем, что, как Мюнхгаузен, вытаскиваем себя за волосы из болота. Таким образом мы расслабляем натянутые мышцы и получаем хороший лифтинг-эффект.
Простукиваем
Можно закончить массаж мягкими простукиванием пальцами по всей поверхности головы.
Ежедневно в «Мира Термы» — практики самомассажа в рамках основного посещения. Присоединяйтесь.
