Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 25 кг. Сейчас я поддерживаю вес.
Напоминаю всем, что я уже похудела. Сейчас поддерживаю вес.
Неделя была опять сумасшедшая. И следующая будет тоже. Выдохну только в марте. Но это не точно.
Питание было не понятно какое. Ем по голоду просто.
Тренировок не было. Вот это беда беда. Делаю зарядку утром и то хорошо.
Есть идея просто увеличить зарядку минут на 5 и за счет того, что она каждый день - заменить ею тренировки. Выбирать одно два упражнения в эти дополнительные 5 минут, с вечера готовить инвентарь, чтобы без отмазок. Надо протестировать этот вариант. Моя цель - поддерживать форму и все. Так что возможно такой зарядки будет достаточно с учетом активного образа жизни.
По ощущениям - кайф! Чувствую себя сильной, легкой, активной. Чувствую себя живой! Много всего происходит и как-то это все легко, нет ощущения тяжести от такой жизни. Да, устаю, да падаю спать - зато сплю хорошо. Я чувствую удовольствие от такой жизни. Заметила, что стала чаще улыбаться без повода, веселее играть с дочкой, настроение всегда приподнятое.
Шаги:
Больше, чем у меня обычно бывает. И это я не старалась. Хотя раньше ради 6 тысяч надо было прям стараться, прям сложно было даже.
Выходные прошли дома с дочкой. Домашние дела делала и всё.
Взвешивание и измерения:
Вес – 53,7 кг. (минус 1,1 кг)
ОТ (объем талии) – 61,0 см. (минус 0,5 см)
ОБ (объем бедер) – 91,0 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 52,0 см. (минус 0,5 см)
Отеки прошли, цикл начался, водичка сошла.
Все вообще нормально. Ура!
***
Во вторник я уезжаю на мероприятие.
Вернусь только в пятницу, выходные с дочкой буду.
Так что на этой неделе меня не ищите.
Но я вернусь.
Благодарю каждого из моих читателей, что вы со мной! Благодарю за вашу поддержку в виде лайков и комментариев! ❤