*Набрала 2 кг. Которые никак не хотят отлипать. Верный признак чего? У кого как, а у меня того, что я сейчас в себе чего-то не принимаю. Подтверждено наблюдениями. Не принимаю это что-то, да и дополнительные 2 кг тоже. Пытаюсь встать понезаметнее на весах, чтобы цифры были другими. Делаю вид, что одежда сидит как обычно, хотя вообще-то нет.
Поэтому первый шаг какой? Принять эти 2 кг. Сказать себе, знаешь, Света, - это факт, форма сейчас не идеальная, но как есть. Перестать отрицать очевидное.
И только после этого отказаться от лишней печеньки с кофе, а, возможно, и от самого кофе. На время оптимизации веса.
Но и минус одна печенька в день сильно не спасет, если не поработать с принятием, отсутствие которого мое бессознательное компенсирует набором веса.
Забавно, когда столько всего знаешь про работу мозга, но стоит только отвернуться, он сразу норовит соскользнуть на привычную дорожку)
Позанималась самокоучингом, минус 400г - процесс пошел.
Готова держать пари, что к 1 марта вернусь в норму.
*Диана уже подарила подарок на 8 марта – тот самый умный будильник, который я так хотела – и сегодня с утра я сразу встала с первого раза, очень понравился эффект мягкого рассеянного света в сочетании с шумом волн. Мозг попался в ловушку и больше даже не сделал попытки уснуть)
В любой ситуации, которая кажется не решаемой, есть возможность найти лазейку и переиграть этот чудесный аппарат из четырех букв, которому только дай волю, сразу начнет управлять в противовес нашим желаниям. Во всяком случае временно переиграть. Бесконечная партия в шахматы.
*Вот есть фраза: я такой или я такая. Фраза, ставящая точку. Лишающая надежды на изменение. И классно, если я такой и мне нравится, что я такой. Но вот что, если я такой, хотел бы, конечно, чтобы было по другому, но делать для этого ничего не собираюсь? Буду прикрываться своей неудовлетворенностью как одеялом, или впадать в позицию жертвы, ах, ну если б я мог, как вы и…оставаться на том же месте. Но такие не приходят в коучинг. Им не нужно меняться. Так что моя профессия изначально отфильтровывает людей особого типа: стремящихся к инакости. К лучшей инакости.
#лишнийвес #умныйбудильник #нехочуменяться #мозг #дневник