Записки нейрокоуча

Иногда мне кажется, что я одновременно живу в нескольких реальностях и они не пересекаются между собой. Совсем. Одна реальность - мой нейромир, где я работаю с подсознанием людей, убирая прошлые травмы и помогая моделировать желаемое будущее.  Там чувствуешь себя наполненной, спокойной, умиротворенной. Видишь, насколько жизнь мудрее каждого отдельно взятого человека, как она подводит его к нечто большему, что ему следует знать про себя, помогает меняться. Вторая жизнь - в мире театра. Спектакли,...

Все наши эмоции живут в теле. Большинство людей об этом не задумывается, не обращает внимание на ощущения своего тела. Но знание этой простой истины может стать одним из важных ключей к пониманию себя. Прямая связь между эмоциями и телом – это не просто метафора. Эта связь очень наглядна и осязаема. Понимание закономерностей, по которым она построена, открывает массу возможностей для более гибкого и мудрого управления своими эмоциями и своим телом. В природе никогда ничего не существует просто так...

Невозможно кардинально изменить жизнь, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта. Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай. Начинать осознанное создание другой жизни можно только с себя и с осознанного выкидывания всего хлама: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях. Любой опыт прошлого, особенно тот, которому мы придавали значение, оседает в нашем сознании в виде сделанных выводов и умозаключений...

не знала о профилактике эмоционального выгорания ⤵️ обучение два потока программы «От слов к делу» одновременно коучинговые клиенты клуб Куантрель интервью с театральными актерами контент по всем проектам Поэтому очень хочу поделиться с вами тем, как не выгореть, особенно если вы очень заняты. 1️⃣Начинайте планирование графика с отдыха, а не с работы. Потому что работа заполняет все время, отпущенное на неё. Так что если вы решите отдыхать по остаточному принципу, то скоро обнаружите, что времени на отдых нет...

Результат наступает не сразу, не мгновенно. Ты не уходишь с сессии другим человеком, хотя и уходишь в другом состоянии. Но…процесс запускается. Бессознательное меняется. И начинает воздействовать на твое сознание. Ты можешь помогать этому процессу или хотя бы не мешать. Просто наблюдать за происходящим или добавлять активные действия. Можешь продолжать ходить на сессии, усиливая влияние новых нейронных связей. Можешь выполнять домашние задания между сессиями, укрепляя результат. Можешь начать делать то, что раньше не делал и получать тот эффект, что раньше был недоступен...

Забрела недавно в кафешку. Совершенно случайно. Хотя в случайности не особо верю, мне ближе позиция, что случайности – это ответы, хотя мы и не всегда понимаем на какие вопросы) В общем забрела. Сажусь за столик, а там лежит лист крафта. Который тут же притягивает мое внимание написанным. ☘️Справедливость без любви делает человека жестким 🍀Ответственность без любви делает человека бесцеремонным 🍀Обязанность без любви делает человека раздражительным 🍀Правда без любви делает человека критикующим...

Победить прокрастинацию - значит понять, почему мозгу выгодно саботировать вашу цель и найти способ сделать по-другому. Разберем разные стратегические подходы. 👉Стратегия 1. Помогать себе через методы самоограничения Буквально: если вы хотите сесть, наконец, на диету, не покупайте печенье и конфеты, забейте холодильник авокадо и сельдереем. Тратите много времени на телефон? Удалите игры или приложения в социальных сетях. Или установите ограничения по времени, которое вы проводите в гаджетах...

1. Культурное впечатление  Эрарта - самый любимый мой питерский музей современного искусства, где каждые 3 месяца, полностью обновляется временная, на 4 этажа, экспозиция. Топ этого посещения выставка Евфросины. Мне очень близка ее идея, что главная опора и источник радости находятся в нас самих, в нашей душе. Как бы ни напоминал мир вокруг зыбучие пески, сила души — тот стержень, который помогает нам двигаться вперед и развиваться.  Опираясь на идею, что нам не под силу подчинить ход событий,...

Самые главные впечатления первого питерского дня. 1. Интеллектуальное впечатление  Произошло оно на выставке «Русский балет. Первая позиция»  Я, конечно, знала, с какими нечеловеческими нагрузками, сталкиваются балерины, но когда увидела вчера ролик с отцифрованными и визуализированными данными, знания эти обогатились эмоциями. Ну например, вес балерины должен не превышать результат вычитания из ее роста 122, то есть при моем росте 165 см я должна весить не более 43 кг, если бы захотела замахнуться на звание балерины...

Кажется, это еще один ключик к выходу туда, куда я стремлюсь. А дело было так. С детства мне все очень легко давалось. Сложно сказать, заслуга ли это генов или мое дошкольное скучание с бабулей поспособствовало, но при том, что со мной никто ничем не занимался (и даже сада у меня не было), в 4 года я уже сама научилась читать, с удовольствием декламировала стихи, забираясь на все возвышающиеся предметы, пела Пугачеву перед всеми бабулиными друзьями и показывала «шейпинг». Бабуля называла меня прокурором Душинским (до сих пор не знаю, кто это) и в голосе ее чувствовалось восхищение...

Даже если у человека в целом все ок с самооценкой, всегда найдется какая-то роль, где он уменьшает свою ценность. Где он недостаточно хорош. И тут возникает резонный вопрос, а что, цель - во всем быть идеальными? 10 из 10? Как у Ибсена «Быть собой или быть собой во всем довольным», то, что отличает человека от тролля. Красная нить «Пер Гюнта». Не всегда уловимая грань. Не быть собой во всем довольным, а не принижать себя, не обесценивать знания, умения, достижения. Позволять себе быть неидеальной, но в тоже самое время видеть свои точки роста, адекватно оценивать их...

Без вступления. Есть сомнение. В какую сторону мне идти. Куда направляет то, что пульсирует внутри?  Раз есть сомнение, значит, что? Значит, Света включает коуча (как и в другие сложные моменты) и ведет с собой диалог как с клиентом. Из мета-позиции. Наблюдаю привычный паттерн - паттерн убегания. Как он сформировался точно не знаю, но есть предположение. У детей в глобальном смысле есть лишь две модели поведения: как родители (причем в любой сфере) или ровно наоборот. Вот мое поведение очень похоже на абсолютно противоположное маминому, причем, куда ни глянь...