Привет, Друзья! А вы знаете, почему надо ложиться спать до 10 часов вечера?
Дело в том, что в промежутке между 22.00 и 02.00 наш организм во время сна вырабатывает максимальное количество мелатонина.
А этот самый мелатонин положительно влияет на секрецию очень важного гормона роста.
А гормон роста необходим для того, чтобы наш организм мог эффективно сжигать жир, восстанавливать поврежденные клетки, повышать иммунитет, увеличивать плотность костей, восстанавливать коллаген и обновлять кожу.
То есть все, чтобы человек как можно дольше оставался молодым и красивым!
Так что, спите дольше и, главное, спите вовремя!