Омлет «в пакете»: Нарезаем овощи и зелень, 2 яйца взбиваем вилкой, молоко я не добавляю. Солим, перчим и смешиваем все вместе. Наливаем полученную смесь в плотный пакет, выпускаем воздух и завязываем узлом. Варим в кастрюле 20-25 минут, периодически переворачиваем. Пока омлет горячий, можно чуточку смазать сливочным маслом. Я масло льняное (чайную ложку) добавила в квашеную капусту. В качестве бутерброда – хлеб «в кружке» с арахисовой пастой без сахара. Хлеб: Клетчатка (3 ст. л.) + 1 яйцо + немного кефира для связки + сода (щепоточка) + несколько хлопьев жареного лука для аромата. Все смешала в кружке, и в микроволновке на мощности 1000 готовила 2,5 минуты. Остудить и нарезать. Напиток - чага. Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецепт на странице Автор рецепта – Надежда Викторовна
Омлет «в пакете»:
Нарезаем овощи и зелень, 2 яйца взбиваем вилкой, молоко я не добавляю. Солим, перчим и смешиваем все вместе.
Наливаем полученную смесь в плотный пакет, выпускаем воздух и завязываем узлом.
Варим в кастрюле 20-25 минут, периодически переворачиваем.
Пока омлет горячий, можно чуточку смазать сливочным маслом.
Я масло льняное (чайную ложку) добавила в квашеную капусту.
В качестве бутерброда – хлеб «в кружке» с арахисовой пастой без сахара.
Хлеб:
Клетчатка (3 ст. л.) + 1 яйцо + немного кефира для связки + сода (щепоточка) + несколько хлопьев жареного лука для аромата.
Все смешала в кружке, и в микроволновке на мощности 1000 готовила 2,5 минуты. Остудить и нарезать.
Напиток - чага.
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Надежда Викторовна