Выпадение волос - проблема, от которой чаще страдают мужчины, но многих женщин, по разным причинам, она тоже касается. Беспокойство, связанное с выпадением волос, огромно и может очень негативно сказаться на самооценке, особенно у женщин. Хорошая новость заключается в том, что при правильном уходе за здоровьем этот процесс обратим.
✅ Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос и интенсивное выпадение волос.
Соблюдайте здоровую диету.
Качественное и сбалансированное питание важно для всего тела, включая волосы. Чтобы питать волосяные фолликулы, необходимы витамины, жирные кислоты и белки, которые заботятся о нормальном росте новых волос.
Пейте много воды.
Вода - очень важный компонент для нормального функционирования организма. Здоровая диета, сопровождаемая большим количеством воды, является важным стимулирующим фактором для волос и их состояния. У хорошо гидратированного тела есть свои механизмы улучшения роста и густоты волос.
Ограничьте употребление алкоголя.
Алкоголь влияет на рост волос. Если вы употребляете спиртные напитки, важно, чтобы они были в минимальных количествах. Все, что выше минимума, может подавить рост волос.
Не красьте волосы без необходимости.
Окрашивание повреждает волосы и препятствует их регенерации. Если вы хотите защитить волосы от ускоренного выпадения, не красьте их, особенно аммиачными красителями, которые сильно повреждают волосы и кожу головы. Окрашенные волосы более слабые, склонны к повреждению и выпадению.
Не расчесывайте мокрые волосы.
Расчесывание - это такой агрессивный подход к волосам, который неизбежен, но все же вреден. Мокрые волосы особенно уязвимы к этому. Чтобы защитить волосы от выпадения, не расчесывайте их мокрыми после душа. Всегда делайте это на сухих волосах, хорошо обработанных кондиционерами и маслами для облегчения расчесывания.
Не спите с мокрыми волосами.
Первый результат сна с мокрыми волосами - косметический. Утром ваши волосы будут взлохмачены и торчать во все стороны. Вам понадобится больше времени, чтобы поправить прическу, вместо того, чтобы делать ее полностью утром.
Второе - волосы сильно повреждаются, когда на них нажимают во влажном состоянии. Тогда они наиболее уязвимы для поломки, разрыва, повреждения фолликулов и даже выпадения.
Не носите одну и ту же прическу каждый день.
Ежедневное придание волосам одинаковой формы может ослабить корни и повредить определенные части кожи головы, что приведет к появлению проплешин. Чтобы этого избежать, делайте разные прически для волос, следя за тем, чтобы в большинстве случаев они оставались в естественном состоянии.
Избегайте тугих причесок.
Связывание волос в тугой хвост или пучок, при котором кожа головы сильно растягивается, вредно для волос и может вызвать их выпадение. Избегайте этого, чтобы не нанести дополнительный вред волосяным фолликулам и их корневой системе.
4 гормона, влияющие на выпадение волос.
Делайте натуральные маски для волос.
Есть несколько простых масок, которые отлично помогают при выпадении волос и предотвращают эту проблему.
- Прямо на кожу головы, легкими массажными движениями, наносится сок алоэ вера. Если вы делаете это до мытья волос - держите маску 30 минут, после чего моете волосы как обычно. Если наносите алоэ на чистые влажные волосы - держите минут 5, а затем смойте чистой водой.
- Такая же маска, как описана выше, только вместо алоэ применяется свежевыжатый сок моркови.
- Эта маска немного сложнее. Вам понадобится свежевыжатый сок двух средних картофелин, один сырой яичный желток и одна столовая ложка меда. Все хорошо перемешайте и нанесите на корни чистых волос. Держите маску 30 минут, затем смойте водой.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.