Живущее поколение является первым с ожидаемой продолжительностью жизни меньше, чем предыдущее!
Не секрет, что ожирение связано с повышением риска смерти.
Среди изменений, которые мы наблюдаем при старении организма, обнаруживается и нарушение толерантности к глюкозе.
Черты ускоренного биологического старения
Таким образом, те изменения питания и стиля жизни, которые благоприятно отразятся на уровне глюкозы и инсулина могут положительно повлиять на продолжительность жизни и снизить риск развития хронических заболеваний, которые связаны с пожилым возрастом. А это инсулинорезистентность вместе с гиперинсулинемией - патологические черты ускоренного биологического старения.
Печальная статистика ожирения
Более 1 миллиарда человек в мире имеют избыточный вес. С 1983 по 2008 гг. отмечено 7-кратное увеличение частоты заболеваний сахарным диабетом в мире с 35 до 240 миллионов. В США заболеваемость в возрасте 20-39 лет составила 23%, а в целом в популяции более 65% с избыточным весом.
Люди подсажены на химическую еду и прогресс обездвиживает население. Большинство не желают менять уклад жизни. Системная работа не выполняется. Человек хочет таблеткой вылечить все болезни, хотя можно просто поменять образ жизни, и многие проблемы отпадут.
Образ жизни и здоровье
Лекарства не корректируют диету и образ жизни, имеющие основополагающее значение. Лекарства не корректируют подлежащий нутритивный дефицит. Лекарства вызывают усугубляющие побочные эффекты. Ухудшается экология. Не учитываются генетические особенности людей. Все факторы в сумме выливаются в конкретные симптомы и заболевания.
Причины снижения продолжительности жизни
- Нутритивный дефицит/дисбаланс (мы не получаем витамины из еды)
- Гиподинамия (обездвиженность)
- Токсины (с химией из пищи, воды, воздуха, косметики и т.д.)
- Аллергены (пищевая непереносимость развивается от избытка)
- Стресс (человек загнан)
- Нарушения нормофлоры/микробиоты (некачественная пища и медицинские препараты)
Решение лежит на поверхности
Нутритивный дефицит/дисбаланс корректируется диетой и нутриентной поддержкой.
Токсины выводятся с помощью поддержки процесса детоксикации. Аллергические реакции нивелируются элиминацией (т.е. ограничением поступления вещества, вызывающего реакцию и многих способствующих). Работа со стрессом в наше время должна изучаться в школе, умение успокоить свой организм самостоятельно или с помощью терапевта. Гиподинамия устраняется физическими нагрузками. Микробный дисбаланс восстанавливается определенным ритмом питания и его составляющими.
По сути, наша с вами продолжительность жизни зависит от знаний и умений ими пользоваться.
Не хотите заниматься самостоятельно к вашим услугам люди, которым это интересно. Они любознательны, начитаны, образованы и поведут вас за собой в долголетие и здоровое существование.
Если жить моментом и не задумываться, что будет завтра, а что в старости?
Конечно, можно какое-то время прожить без проблем. Но я вас уверяю, каждый на своем пути хоть раз пожалел, что не подумал наперед. Мы уже далеко не животные, чтобы жить одним днем.
Сегодня не съели и радость, а завтра может не наступить.
В наших силах сделать наше завтра счастливым. В наших силах продлить молодость и активную жизнь. В наших силах изменить себя.
И не надо мне говорить, что жизнь и так тяжела, еще и ограничивать себя.
Тяжелой мы делаем эту жизнь сами. И за то как встретим старость, тоже ответим. Поэтому я хочу в старости выписать себе благодарность, что я встала на путь без алкоголя и вредных привычек.
На путь пусть не такой вкусной, но полезной для микробиоты пищи. На дорогу, где я слушаю свой организм. Где я не раб своей работы, где не убиваю дофаминовые рецепторы, и они позволяют мне наслаждаться закатами и еще много чем. Где я выбрала жизнь и надеюсь она у меня будет долгой и насыщенной. А вы со мной?
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️