Очень вкусные и полезные кексы

Рецепт полезных кексов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калорийность - 78,53 ккал
Белки - 13,48 г
Жиры - 1,23 г
Углеводы - 3,3 г

Ингредиенты:

• Обезжиренный творог - 400 г
• Овсяные хлопья - 1 ст.л. (с горкой)
• Обезжиренное молоко - 100 мл
• Яйцо - 1 шт.

Способ приготовления:

1. Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте 15 минут, затем ещё около 20 минут при 160 градусов.
3. Остудите и выньте из форм.
4. Ешьте теплыми или холодными, можно с добавлением йогурта и небольшого количества меда.

Если понравился рецепт, ставь лайк и подписывайся!

Bon appétit!