Рецепт Оливье салата LITE ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калорийность - 75,38 ккал
Белки - 7,92 г
Жиры - 1,67 г
Углеводы - 7,47 г Ингредиенты: Способ приготовления: Если понравился рецепт, ставь лайк и подписывайся! Bon appétit!
Рецепт Оливье салата LITE
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калорийность - 75,38 ккал
Белки - 7,92 г
Жиры - 1,67 г
Углеводы - 7,47 г
Ингредиенты:
- Консервированный зеленый горошек - 1 банка 315 г
- Варенная куриная грудка - 1 шт. / 500 г
- Варенная морковь - 1 шт. / 100 г
- Варенные яйца - 3 шт. / 180 г
- Свежие огурцы - 400 г
- Лук - 1 шт. / 60г
- Йогурт натуральный - 320 г
- Горчица - 1 ч. ложка / 10 г
- Соль - по вкусу
Способ приготовления:
- Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По вкусу солим.
- Делаем заправку: перемешиваем йогурт и горчицу. Добавляем к салату, перемешиваем, при необходимости доливаем йогурт, солим.
Если понравился рецепт, ставь лайк и подписывайся!
Bon appétit!