Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня захотелось мне с вами поделиться тем, как улучшить память.
Около года назад я заметил, что стал забывать некоторые события в моей жизни. Также, если что-то запланировал сделать, то вскоре эта затея вылетает из головы и потом спохватившись начинаешь суетиться.
Кому это знакомо?
У меня есть товарищ, так тот вообще часто забывает, что обещал)
Такое тоже бывает....
Поэтому я решил, что нужно с этим что-то делать.
Стал искать информацию в интернете. Посмотрел несколько видео.
Стало понятно, что мозг поддается развитию. Если выполнять специальные упражнения для мозга, можно добиться отличных результатов.
Для меня было важно именно улучшить память.
Если вы часто забываете какую-то информацию, или куда положили какой-то предмет, то далее я расскажу вам, как это исправить.
Если вы заметили, что стали не внимательны, хотите улучшить этот показатель, а так же улучшить мышление, то для этого есть другие упражнения. Даже онлайн сервис специальный есть.
Переходите по этой ссылке и там поймете, что к чему. Все довольно понятно)
Так вот...
Первое, что нужно делать, чтобы улучшить память, это заучивать стихотворения. Да, да! Прямо, как в школе!
И совсем не обязательно выбирать целые поэмы. Вполне подойдут какие-то детские короткие стишки.
Важно понимать, что это нужно делать каждый день. Скажу вам, что такой подход действительно работает! Это я проверил на себе.
Правда я больше заучиваю не стихи, а цитаты.
Можно также учить пословицы и поговорки. На моей книжной полке давно лежит книга с пословицами и поговорками. Начал использовать ее для улучшения памяти)
Второе, упражнение для улучшения памяти можно выполнять с игральными картами.
Для этого раскладываю в четыре ряда парные карты рубашкой вверх и открываю по две карты. Запоминаю, где и что находится и переворачиваю назад. Например, открыл Туз и Валет. Ставлю их на место, при этом запоминая, что именно здесь лежит Туз и Валет. Затем открываю другие две карты. Например, это Туз и Дама.
Ставлю их на место и вспоминаю, что первый раз я также открыл Туза. Поэтому, открываю "первого" Туза и вместе с ним "второго".
Откладываю тузов в сторону.
Надеюсь, объяснил понятно. Цель: собрать все парные карты.
Ну и третье упражнение для улучшения памяти это игра в города. Лучше играть с кем-то.
Вот, такие три упражнения для развития памяти. Выполнять их можно все три каждый день, а можно по отдельности.
Помните, что наш мозг поддается тренировке и тренировать его нужно. Если это делать постоянно, то даже и в 90 лет можно быть в здравом уме и с отменной памятью!
Всем здоровья, мои дорогие!