Эксперт Ольга Румянцева об арт-терапии и образовании
Творчество, без преувеличения, обладает целебной силой. Этот факт доказан учеными и подтвержден психологами. Ольга Румянцева – эксперт, активно применяющий творческие методики в своей профессиональной и образовательной деятельности. Сегодня она является не только деканом факультета психологии одного из московских колледжей, но и прекрасным наставником для будущих психологов. Мы поговорили с Ольгой Румянцевой о том, почему арт-терапия особенно актуальна в условиях современного мира и какие интересные творческие методики используют специалисты, работающие с эмоциями людей.
Свой профессиональный путь Ольга Румянцева начинала в Российской государственной академии культуры и спорта. Более 13 лет она работала преподавателем на кафедре психологии этого учебного заведения. Изначально эксперт не планировала связывать свою жизнь с педагогикой, но работа с молодежью настолько ее увлекла, что стала приоритетным видом деятельности.
«Я очень рада, что стала преподавателем, участвую в личном и профессиональном становлении будущих специалистов. Студенты – как дети, которых растишь, радуешься и огорчаешься вместе с ними», – делится Ольга Михайловна.
Во время педагогической практики Ольга Румянцева получила большой отклик от учащихся. Со временем ей захотелось не просто делиться с ними знаниями, но и делать это максимально эффективно и интересно. Ольга Михайловна начала привносить в образовательный процесс авторские практики: методы активного обучения, тренинги и развивающие игры.
Сегодня в сферу интересов эксперта входят арт-терапия, психологическое фехтование и эмоционально-фокусированная терапия. Эти методы, считает психолог, помогают глубже понять человека.
Творчество, движения и эмоции – это то, что может сказать о людях гораздо больше, чем обычные слова.
– Ольга Михайловна, чем для Вас особенно интересна психология?
– С детства я стала замечать, что ко мне тянутся люди. Друзья, сверстники и даже взрослые прислушивались к моему мнению, просили советов. Наверное, уже тогда я хорошо чувствовала и понимала людей. Сейчас, спустя годы, будучи профессионалом, могу с уверенностью сказать: я люблю психологию за то, что она позволяет приоткрыть завесу тайн человеческой души, соприкоснуться с судьбами окружающих.
Мне нравится, что я могу переживать эмоции и ситуации вместе с другими людьми, а главное – быть им по-настоящему полезной.
Психология, как, пожалуй, ни одна другая профессия, позволяет получить невероятно глубокий жизненный опыт. Каждый случай, с которым сталкивается специалист, неминуемо находит отражение в нем самом.
Психологи не дают советов. Хотя многие ошибочно считают, что именно в этом заключается их работа. На самом деле, хороший психолог должен помочь человеку посмотреть на ситуацию объективно, прожить вместе с ним сложные эмоции.
– Арт-терапия – один из Ваших любимых методов. Вы часто проводите тренинги и занятия на эту тему для студентов и школьников. Почему, на Ваш взгляд, сегодня арт-терапия особенно актуальна?
– Арт-терапия – терапия через творчество и искусство. Почему мне нравится этот метод? Я убеждена, что именно творчество и искусство позволяют человеку максимально искренне выразить свои чувства через символы. Художественные, литературные, музыкальные произведения появляются тогда, когда автор переживает те или иные эмоции. Без этого творчество невозможно.
Творчество объединяет людей. Яркий пример – произведения искусства, которые на протяжении многих веков находят отклик в сердцах людей, живущих в разных странах и в разное время.
Современный мир полон стрессов и переживаний. Мощная эмоциональная, психологическая нагрузка на людей исходит со стороны информационного поля. Мир переживает непростое время, когда, по сути, рушатся системы привычных ценностей и во всех сферах жизни общества царят неопределенность и неустойчивость. Сгущает краски пандемия, которая усилила чувства страха и одиночества.
Именно арт-терапия способна помочь людям пережить сложные времена. Эта методика позволяет, с одной стороны, выявить все те переживания, которые накопились у человека внутри, а с другой – поделиться ими в символичной форме с окружающими, что порой сложно сделать словами.
В период пика пандемии вместе со студентами старших курсов колледжа мы проводили онлайн-занятия для первокурсников, обсуждали наши эмоции и изображали их на бумаге. В процессе творчества стало очевидно, что в период самоизоляции многие испытывали похожие чувства и переживания. К сожалению, мы редко говорим об этом вслух. Но через творчество это становится особенно заметно.
Арт-терапия включает множество разных направлений. Проанализировать эмоции человека можно не только через рисунки, но и с помощью чтения книг, лепки, прослушивания музыки и просмотра фильмов.
Сегодня арт-терапия популярна еще и потому, что среди молодежи активно развивается идеология саморазвития и поиска себя.
Через арт-терапию открывается удивительный уникальный мир другого человека. Кем бы ни был человек – дизайнером, фотографом, флористом или инженером – через его творчество мы слышим мелодию его души. В этом и состоит главное достоинство арт-терапии. Она создает образ человека, который мы способны увидеть, услышать, ощутить. Он наполнен цветом, вкусом, звуками, формами, эмоциями и смыслами.
Арт-терапия доступна и понятна человеку любого возраста, даже ребенку. И в этом главное отличие современной психологии – она развивается не только для науки, но и для людей.
Есть много направлений и методик арт-терапии. Приведу пример. Можно предложить человеку нарисовать себя в полный рост и раскрасить. Вместе с ним мы увидим мимику, цвета, которые он выбирает, и через анализ рисунка мы сможем понять, где есть проблемные зоны и как изменить свою жизнь, чтобы из них выйти.
Или, используя методику «Монстрики» в работе с подростками с отклоняющимся поведением, мы создаем образы, проговаривая негативные качества, которыми обладает «монстрик». После этого подросток переделывает своего персонажа. И здесь можно отметить еще одно преимущество арт-терапии. При работе руками происходит активная внутренняя работа – человек находится в процессе осознания и трансформации своего опыта.
В период пандемии у людей накопилось много негативных эмоций и энергии. Творчество – один из лучших способов направить свои ресурсы на созидание, а не разрушение.
Работая с эмоциями ценно использовать цветотерапию. Цвет – это индикатор нашего состояния, уровня энергетики. То, в каких тонах покрашены обои в комнате человека или одежда, которую он выбирает, то, какие цвета он любит, – всё это маркеры, сигналы настроения, качества характера. Когда нам плохо, наша жизнь наполняется тусклыми и мрачными красками. В хорошие времена мы выбираем яркие и чистые тона. Если же мы ощущаем нехватку эмоций, то нужно заполнять пустоту красками.
Каждый цвет – это символ, который вызывает эмоцию и даже ощущение в теле.
Например, фиолетовый цвет может вызвать тревогу, желтый и оранжевый –согреть и внести ощущение радости, а серый – вызвать уныние. С помощью цветотерапии мы создаем палитру жизни, реализуя наши желания и чувства. Вот еще одно достоинство арт-терапии. Она меняет реальность.
– Какие еще интересные методики Вы преподаете в колледже психологии?
– Один из проектов нашего колледжа – психологическое фехтование. Это метод, с помощью которого ребята могут выразить свои эмоции и переживания. В процессе фехтования они учатся анализировать свои движения, невербальный язык, начинают лучше чувствовать своих оппонентов, понимать, как их собственное тело связано с мыслями, замечают свои внутренние зажимы. Это очень интересная и полезная практика.
Как преподаватель и наставник я часто говорю о том, что психологу важно быть не только профессионалом своего дела, но и Человеком с большой буквы.
Методики, знания, опыт – всё это, конечно, очень важные ресурсы. Но без человеческих качеств и правильных ценностных ориентиров от них не будет никакого толка.
Самое главное в профессии психолога – это любовь к человеку. Если ты понимаешь, что другой – такой же человек, как и ты, если ты сопричастен его истории и искренне хочешь помочь, то у вас все получится.
Психолог – человек, который готов подарить свое сердце людям.
– Можете рассказать о самых ярких студенческих проектах?
– Я получаю искреннее удовольствие, когда вижу, что студентам интересно учиться. И, нужно сказать, у нас действительно очень активные и талантливые ребята. Достаточно посмотреть хотя бы на их дипломные проекты – это невероятно творческие, искренние и профессионально качественные работы.
Например, одна студентка подготовила программу инновационных технологий в работе с пожилыми людьми. Она подобрала методики, позволяющие объединить поколения, выстроить эффективное и полезное взаимодействие между ними.
Один из студентов представил в качестве дипломной работы дидактическую игру для социализации детей дошкольного возраста из неблагополучных семей. Он сам проиллюстрировал карточки и придумал правила. Игра была нацелена на то, чтобы помочь детям прийти к правильным жизненным ориентирам, научиться понимать людей и выстраивать с ними гармоничные взаимоотношения.
Еще одна студентка подготовила проект, ориентированный на поддержку молодых людей с инвалидностью. Она разработала для них программу по библиотерапии. Другая учащаяся совместно с колледжем издательского дела создала авторский альбом по цветотерапии.
Интересных проектов было много, о них можно рассказывать долго, но особенно хочется отметить еще один. Ребята сами проводили вебинары по арт-терапии на всероссийском портале дополнительного образования «Одаренные дети». Вы бы только видели, с какой радостью и воодушевлением они участвовали в онлайн-встречах со школьниками, как переживали вместе с ними и насколько профессионально вели занятия. Я горжусь своими ребятами. Мы вырастили достойную смену.
– Так как у нас женский портал, не могу не спросить: что Вы думаете о роли женщин в деле сохранения и развития мира?
– Женская и мужская психология очень сильно различаются. Как правило, мужчинам чаще всего свойственно более решительное, немного «жесткое» лидерство, в то время как женщины от природы очень мягкие и гибкие.
Современные исследования показывают, что в наше время более адаптивными являются люди с андрогенным типом личности – обладающие и мужскими, и женскими чертами. И это еще раз подчеркивает эффективность стратегии сотрудничества. Совместными усилиями мужчины и женщины могут добиться очень многого.
Много веков наш мир был мужским, на планете было много войн и борьбы. Сейчас наша главная задача – сохранить мир, наполнить его любовью, мудростью, добротой и теплом. И это по силе женщине. Именно поэтому мы должны идти рука об руку и делать нашу жизнь лучше, направляя свои силы на созидание и творчество.
Виктория Ежова, информационное агентство
«Global Women Media»
