Есть такое патологическое состояние – железодефицитная анемия. Проявляется при дефиците железа продолжительное время. Это тяжелое состояние, которое наступает не сразу, а по прошествии некоторого времени. Железодефицитную анемию вылечить, конечно, можно, но это серьезная патология, которая разрушает человеческий организм, начиная от волос и заканчивая внутренними органами. Но предшественниками анемии являются такие состояния, как сидеропения или железодефицит.
Зачем нужен микроэлемент железо?
Железо участвует в синтезе молекул гемоглобина, которые в свою очередь транспортируют молекулы кислорода в ткани. В целом, железо играет важнейшую роль в автоматическом процессе дыхания. Без железа дыхательные процессы на клеточном уровне были бы просто невозможны.
Также гемоглобин важен для свертываемости крови и нормального иммунитета. Еще железо участвует в метаболизме ферментов и белков, так как является частью их структуры. В обменных процессах железо разрушает и утилизирует токсины, холестерин, превращает калории в энергию.
Симптомы дефицита железа
- Нехватку этого важнейшего микроэлемента видно невооруженным глазом. У людей с дефицитом железа кожа становится сухой и бледной. Волосы тускнеют, становятся ломкими и обильно выпадают. Ногти – хрупкими. В уголках губ появляются незаживающие язвочки. Кожа на кистях и стопах часто трескается.
- Общее самочувствие ухудшается. Аппетит становится слабым. Появляется дискомфорт при глотании. Вкусовые ощущения тоже могут меняться.
- Один из главных признаков дефицита железа – это слабость. Люди с дефицитом железа испытывают нехватку сил даже после сна. Всегда присутствует отдышка. Она появляется из-за нехватки кислорода. И даже короткая слабая нагрузка вызовет сильную усталость.
- Могут возникнуть и другие симптомы железодефицита, например, головокружение, обморок, сонливость и раздражительность, а также ухудшение памяти.
- Еще следует отметить, что люди, имеющие нехватку железа, часто страдают простудными заболеваниями и кишечными инфекциями. Это обусловлено ослабленным иммунитетом из-за низкого гемоглобина.
По мнению Всемирной Организации Здоровья – около 60% населения всей планеты имеют дефицит этого микроэлемента. Из этих 60 процентов половина имеет высокий уровень железодефицита.
Кстати, железодефицитная анемия — самый распространенный тип анемии, на нее приходится более 90% всех случаев.
Так что будет не лишним проверить уровень железа в крови, возможно, вы относитесь к тем 60 процентам, испытывающим дефицит железа!
📖 А также читайте:
✔️ Привычки, которые помогают похуденть →
✔️ Что будет, если тренироваться натощак →