Bodybuilding-and-fitness

Кэри-Хироюки Тагава – легендарный актер японского происхождения, завоевавший любовь зрителей своими харизматичными ролями, особенно в жанре боевиков. В его карьере – десятки фильмов, а личная жизнь и духовный путь сделали его фигурой, интересной не только как актера, но и как человека. Кэри-Хироюки Тагава родился 27 сентября 1950 года в Токио. Его мать, Марико Хата, была актрисой, а отец – военнослужащим армии США. Детство Тагава прошло в разных городах из-за службы отца, но в итоге семья обосновалась в Южной Калифорнии...

Клэнси Браун — это имя, которое мгновенно вызывает в памяти образы культовых антагонистов и героических фигур. Он является одним из самых узнаваемых актеров благодаря своим харизматичным ролям в кино, телесериалах и анимации. С богатой карьерой, которая охватывает несколько десятилетий, Браун неизменно удивляет зрителей своей многогранностью. Клэнси Браун (полное имя — Кларенс Джон Браун III) родился 5 января 1959 года в Урбане, штат Огайо, США. Его мать, Джойс Хелен, была талантливой пианисткой и композитором, а отец, Кларенс Дж...

Линден Эшби — американский актер, чье имя знакомо поклонникам кино, сериалов и видеоигр. Он стал культовым благодаря роли Джонни Кейджа в фильме «Смертельная битва» (1995), но его карьера охватывает десятилетия и множество ярких проектов. Давайте узнаем, чем примечателен этот талантливый актер и где он сейчас. Линден Эшби (настоящее имя — Кларенс Линден Гарнет Эшби III) родился 23 мая 1960 года в Атлантик-Бич, Флорида. Его мать была общественным организатором, а отец занимался производством фармацевтической продукции...

Майкл Дудикофф — легендарный актёр боевиков 80-х и 90-х годов, чьё имя неразрывно связано с франшизой "Американский ниндзя". Его путь от модели к звезде боевиков завораживает, а вклад в жанр экшен-фильмов остаётся неоценимым. Майкл Джозеф Стивен Дудикофф-младший появился на свет 8 октября 1954 года в городе Нью-Йорк. Его отец, ветеран армии, происходил из семьи русских эмигрантов, а мать была талантливой пианисткой из Канады. Семья переехала в Калифорнию, где Майкл окончил школу и поступил в колледж, изучая детскую психологию...

Сара Мишель Геллар — одна из самых ярких актрис, чьё имя ассоциируется с золотой эпохой телесериалов 90-х и начала 2000-х годов. Её звёздная карьера началась с роли Баффи Саммерс в культовом сериале «Баффи — истребительница вампиров», который принёс ей мировую популярность. Геллар сумела зарекомендовать себя не только на телевидении, но и в большом кино, став одной из самых узнаваемых актрис своего времени. Сара Мишель Геллар (Принц по мужу) родилась 14 апреля 1977 года в Нью-Йорке. Её детство прошло на Манхэттене, где она воспитывалась матерью после развода родителей...

Дэвид Майкл Хассельхофф — человек, которого знают и любят миллионы зрителей по всему миру. Родившись 17 июля 1952 года в Балтиморе, США, он стал одной из самых ярких звезд телевидения и кино. Благодаря своим ролям в культовых сериалах «Рыцарь дорог» и «Спасатели Малибу», Хассельхофф заслужил звание «самого смотримого человека на телевидении». Его многогранный талант охватывает актерскую игру, музыку и телевизионные шоу, что сделало его иконой поп-культуры. Дэвид Хассельхофф вырос в католической семье с немецкими, ирландскими и английскими корнями...

Люси Лоулесс – яркая и многогранная актриса из Новой Зеландии, которая завоевала сердца миллионов благодаря своему таланту и харизме. Она стала настоящей иконой 90-х годов, подарив миру незабываемый образ Зены – королевы войнов. Но её карьера простирается далеко за пределы этого культового сериала. Люси Лоулесс (урожденная Люсиль Фрэнсис Райан) родилась 29 марта 1968 года в пригороде Окленда, Новая Зеландия. Она была пятым ребёнком в большой ирландской католической семье. С детства Люси проявляла...

Бриджит Уилсон — американская актриса, певица и модель, чья карьера в шоу-бизнесе началась с завоевания титула «Мисс Юная США» в 1990 году. Благодаря своей яркой внешности и таланту, она быстро стала одной из запоминающихся звезд 90-х. Ее наиболее известные роли — учительница Вероника Вон в культовой комедии «Билли Мэдисон» и Соня Блейд в фильме «Смертельная битва». Помимо актерской карьеры, Бриджит также записала несколько музыкальных альбомов, проявив себя как разносторонняя личность. Бриджит Уилсон,...

Робин Шу — талантливый актер, мастер восточных единоборств и профессиональный каскадер, который внес значительный вклад в развитие киноиндустрии, как в Азии, так и в Голливуде. Многие зрители помнят его благодаря яркому образу Лю Кана, воплощенному в культовой экранизации видеоигры Mortal Kombat, однако его заслуги в жанре фильмов о боевых искусствах значительно шире. Робин Шу, полное имя которого Shou Wan-por, появился на свет 17 июля 1960 года в Британском Гонконге. Детство он провел в Лос-Анджелесе, где и начал свой путь к известности...

Мистер Ти, настоящее имя которого Лоуренс Тюро, — это культовая фигура 80-х и 90-х годов, чье имя стало синонимом силы и непоколебимого характера. Этот харизматичный актер, профессиональный рестлер и телеведущий завоевал сердца миллионов своим уникальным стилем: золотые цепи, яркие наряды и знаменитая ирокезная прическа стали его визитной карточкой. Мистер Ти воплощает в себе дух времени, когда экранные герои представали мужественными, мотивировали зрителей бороться с трудностями и верить в свои силы...

Подтягивания отлично подходят для укрепления верхней части тела и получения красивого V-образного силуэта. Упражнение в основном задействует мышцы спины и бицепсы, а трицепсы действуют как стабилизаторы во время подтягиваний. Они задействованы лишь во время опускания (эксцентрической) части, а также сгибают локоть. Но можно ли тогда тренировать трицепс подтягиваниями и будет ли он расти – узнаем дальше. Широчайшие мышцы спины и двуглавые мышцы плеча при подтягиваниях выполняют основную часть тяжелой работы...

Сколько существует спортивный инвентарь, столько и длится дискуссия: что лучше – штанга или гантели. Оба вида являются важными снарядами, используемыми в силовых тренировках, но если предстоит выбрать между ними только один, тогда следует изучить их преимущества подробнее. Ниже разберем главные достоинства штанги и гантелей, а в итоге определим – что лучше для бицепса. В пользу штанги: В пользу гантелей: При выборе между штангой и гантелями необходимо учитывать несколько факторов, включая личные предпочтения, цели в тренировках, травмы и доступность оборудования...