Многие не поверят, но на три килограмм можно похудеть всего за пять дней. И я в этом помогу.
ВАЖНО! Методика данного похудения не подойдёт людям, если у них есть заболевания ЖКТ, личная непереносимость продуктов из состава диеты.
Моя любимая диета - ЛЕПЕСТКОВАЯ.
Диета будет состоять из 5 дней. В ней не будет особых ограничений в пище. Так же, чтобы сбросить вес, вам не придется потеть на тренажёре. Суть в том,что опираясь на разделении питания, такая диета будет состоять из того, что в один день вы ешьте определенную пищу.
- Первый день – в первый день вашей диеты вам нужно будет есть только варёную рыбу. Желательно около 400-600 грамм за день.
- Второй день – можно кушать вареные овощи или свежие. За день нужно съесть около 1 килограмма, иногда можно на 200 грамм больше, если очень мучает чувство голода.
- Третий день – организму нужен белок, поэтому на третий день, вам нужно есть вареное куриное мясо. Нужно запомнить, что во время варки нельзя добавлять соль и разные специи.
- Четвертый день – этот день мой самый нелюбимый, потому что каждый раз меня мучает чувство голода, но это необходимо. За день вы едите каши, но только сваренные на воде. Их вес за весь день должен составлять 200-350 грамм.
- Пятый день – в последний день едим только творог (500-600 грамм). Так же можно выпить стакан 0% кефире или молока.
На протяжении пяти дней можно употреблять в неограниченном колличество обычную воду, но главное не перебарщивать. Всё должно быть в меру. Я эту диету использую раз в полгода, потому что за пять дней идёт большая нагрузка на организм и ему требуется время на восстановление.
Для того, чтобы уменьшить свои объемы я вам рекомендую обёртывания. Каждое обёртывание состоит из нескольких этапов:
- выберете наиболее подходящий для вас состав обёртывания
- нанесите его на проблемный участок тела;
- обмотайте место тонкой пищевой пленкой;
- укройтесь теплым одеялом, чтобы усилить термическое воздействие.
Не забудьте, что перед обёртывание необходимо кожу обработать скарбом! В каждом обёртывание есть инструкция по времени. Это правило тоже необходимо соблюдать!
На этом всё! Все очень просто и легко. Надеюсь, что вам понравилась моя статья, делитесь своим мнением. И помогла ли вам данная информация?
