Привет, друзья! Гормоны участвуют во всех процессах нашего организма.
Основная их роль – правильная настройка организма на работу.
Гормональный фон – как эквалайзер на музыкальном центре.
От гормонов зависит рост и развитие эмбриона с первых дней формирования.
Здоровье, физическое развитие и наш характер. Даже наш выбор хобби.
Адреналин – гормон выживания
Секретируется надпочечниками при стрессе или опасности.
Происходит отток крови из селезенки и печени в сосуды. Они расширяются.
Увеличивается кровоснабжение органов.
Повышается давление.
Стимулируется центральная нервная система.
Учёные подсчитали, что у мужчины, находящегося в течении 5 минут в обществе красивой женщины выделяется столько адреналина, сколько во время прыжка с парашюта.
Витамин D – солнечный гормон
Образуется в организме при воздействии солнечного света.
Содержится в рыбе, сливочном масле, сыре.
Регулирует уровень кальция в крови. За счет кальция обновляется костная ткань.
Помогает усваивать кальций, поэтому в добавках они идут в связке.
Тестостерон – мужской гормон
В мужском организме производится семенниками.
В женском – яичниками.
Вторичные мужские половые признаки и репродуктивная функция.
Клетки Лейдига синтезируют его из холестерина.
На уровень тестостерона влияет физическая активность, образ жизни, питание.
Эстрадиол – женский гормон
В женском организме – основное количество производит фолликулярный аппарат яичников.
В мужском – небольшое количество производят яички.
Вторичные женские половые признаки и репродуктивная функция.
Мужскому организму необходим для улучшения физиологического состояния.
Окситоцин – гормон морали
Секретируется гипоталамусом.
Поступает в гипофиз. Накапливается в нем и выделяется в кровь.
Снижает тревожность и страх. Повышает доверие.
Стимулирует роды. Формирует отношение между матерью и ребенком.
На уровне психики отвечает за мораль, эмпатию (сопереживание чувствам другого человека) и доброту.
Кортизол – гормон стресса
Секретируется корой (наружным слоем) надпочечников.
Сохраняет баланс энергии.
Запускает процесс распада глюкозы. Запасает ее в печени, как консервы на случай стресса.
При его возникновении активизирует работу мышц и снижает в них расход глюкозы.
Если после стресса не наступила мышечная активность и мышцы не потратили глюкозу, то повышается риск ожирения и сахарного диабета.
Соматотропин – гормон роста
Секретируется передней долей гипофиза.
Отвечает за рост костей и всех органов.
Ускоряет поглощение кальция костями.
Ускоряет синтез белка и тормозит его распад.
Замедляет отложение жира и ускоряет его сжигание. Мышцы растут быстрее, а жир “горит”.
После 25 лет, уровень гормона снижается каждые 7 лет.
На Западе многие “звезды” практикуют инъекции гормона роста, что позволяет им молодо выглядеть. Пример – Сильвестр Сталлоне👇
Интересные факты об актерах и кино. Подборки фильмов и сериалов, без "воды" и ерунды👍 читайте здесь 👉Старлетка
Серотонин – гормон счастья
Секретируется энтероэндокринными клетками (энтерохромаффинные) желудочно-кишечного тракта.
Cеротониновая система – это “тормоз”, а дофаминовая – “газ”.
Улучшает сон и психическое состояние.
Снижает боль.
Способствует репродуктивной функции.
Мелатонин – гормон сна
Секретируется эпифизом.
Регулирует процессы смены дня и ночи (циркадные ритмы).
Выполняет функцию антиоксидантной активности (защитные механизмы, обеспечивающие окислительные процессы).
При проблемах со сном или при смене часовых поясов (джетлаг), мелатонин принимают в виде препарата.
Рекомендуют спать с плотными шторами, чтобы началась его выработка, и вы смогли быстрее заснуть. Не пользоваться телефоном и не смотреть телевизор за 2 часа до сна.
Инсулин – гормон запаса или транспортный гормон
Секретируется поджелудочной железой.
Поддерживает баланс сахара в крови.
Образуется в печени и мышцах.
Усиливает синтез белков и жиров. Мешает жирам расщепляться.
Создает анаболический эффект (увеличение тканей либо клеток).
Имеет антикатаболический эффект (тормозит распад белка). В фитнесе и бодибилдинге применяют инсулин, чтобы “удержать” мышечную массу.
Спасибо, что дочитали до конца🙏 Статья была вам полезна? Поделитесь мнением в комментариях👇
Гормоны счастья: как повысить их уровень и приучить себя их вырабатывать
6 гормонов из-за которых женщины стареют быстрее, и как привести их в норму
6 наиболее эффективных продуктов, помогающих поднять тестостерон