4 простых способа улучшить своё самочувствие и энергию 1. Вода Ну начинается Игорь, бабанальщиной потащило Уоу уоу тармазны и не спеши Утром как пропилькался глазками, греешь воду до 40-44 градусов, чтобы стала чуть горЯчей В микроволновке или через чайник - как пожелаешь Как нагрел Хопп, выпиваешь С какого лысого греть? 1.1 Желчному пузырю помогаешь 1.2 Процесс пищеварения запускашь 1.3 Водный баланс соблюдаешь Идём дальше 2. Еда Берёшь всю канитель из своей продуктовой корзины: Булки шмулки Печенья д*оченья Сладости *уядости И Неет не пихаешь в себя, а относишь богу мусорки и оставляешь там Пусть другие играют в жиробасин и толкают свой уровень сахара в небеса Хочется точить что-то сладкое? Возможно нехватка хрома и цинка А пока Начни с того, что закажи на Шмозоне или Балберрис протеиновые батоны и как захочется, хватай его и успокоишься БелкА получишь По калориям не перекидаешь Головушку успокоишь 3. Сон Спишь меньше 6 часов? Здрасьте я ваш кортизол Спишь больше 10 часов? Тук тук и снова он Ложишься в 23 - ай маладэц С 23 до 2 в гости приходит СТГ Соматотропный гормон Он же гормон роста Он же дядя, сжигающий твой жир и создающий ткани Если вкрации 4. Физическая активность Не нужно тащить свою за*ницу в зал и ненавистно дрыгаться под нагрузкой Займись тем, что нравиться Любишь ходить с лыжными палками и не выглядеть е*обо? Ходи Нраицца бегать, пугать прохожих и отмахиваться левой пяткой от истеричных собак Бегай Найди то, что будет заставлять тело двигаться и давать гормональные порции радости Будут вопросы Пиши в личку или комменты👇 Я всегда за общение Иначе зачем ты тут? Обнял, порадовался, улыбнулся🤣
Кто я такой и чего от меня ожидать 👋Здравствуйте ребятки здоровятки Протягиваю вам свою руку эмпатии и накидаю в корзину знакомств несколько слов о себе В спорте с 6 лет и в начале были: ✔️Кульбиды в секции самбо ✔️Толкание стопой футбольного мяча ✔️Вращение руками в ушу В 16 лет привлёк тренажёрный зал Взял за шкирку и не отпускает по сей день Братаюсь с ним уже 25 лет По сцене не прогуливался в плавках и гриме, но передаю 25 летний опыт уже 11 лет Сейчас учусь на нутрициолога Эта стезя вдохновляет😍 Заставляет нырять с головой в тему питания, физиологии, биохимии и довольно похрюкивая передавать знания клиентам🔥 Нравиться помогать людям решать проблемы с телом, разумом и духом через эмпатию и юмор Далее абзац фактов не относящихся к моей деятельности ✔️Скорпион-Стрелец-Обезьяна ✔️Цвет глаз разный ✔️Переученный левша ✔️Амбидекстр - это когда руки не крюки, а могут выполнять равноценные действия *Пошлятина вошла в чат ✔️Извергаю разные звуки из отверстия в голове и подражаю голосам ✔️Люблю поржать ✔️Память как у слона Причём сколько весит слон столько и память В этом предложении батарейка повествования ушла на подзарядку и просила передать вам эстафету рассказа о себе👇 Не стесняйтесь и не краснейте😊 Буду рад знакомству с вами Прыгайте с двух ног в комментарии В этом блоге всем рады и всех уважают как самих себя💯