Забыть о себе и жить чужой судьбой. 9 признаков того, что Вы созависимы

Если Вы думаете, что термин #созависимость можно отнести к близким алкоголиков и наркоманов, то это весьма распространенное заблуждение. Созависимость может касаться и таких тем как похудение, ЗОЖ, вегетерианство и прочие. В сегодняшней статье подробно разберем, как понять, что у Вас или у Вашего близкого человека - созависимость.

Автор статьи: Нина Зиновна Таркил, зам. главного врача по психологической работе, кандидат психологических наук, клинический психолог.

Полезно знать: 5 шагов на пути к трезвой жизни. Рекомендации от врача-нарколога

Созависимость обычно возникает  у женщин в ситуации когда у значимого человека возникают проблемы (по большому счету любые). Она чувствует жалость, озабоченность и вину. У нее возникает непреодолимое стремление решить эти проблемы за другого.

Женщина зачастую оставляет собственные дела, теряет сон, изо всех сил старается помочь зависимому жить так, как она считает правильным, а когда ее непрошеное вмешательство оказывается неэффективным, испытывает раздражение.

Часто она делает за  значимого ей человека то, что тот мог бы сделать сам, повышая тем самым собственную самооценку. Достижениями же значимого другого она гордится как своими собственными.

9 признаков того, что Вы созависимы

Созависимость — это нарушение личностных границ в области интимных и духовных взаимоотношений; слияние всех интересов человека с зависимым. 

М. Битти называет созависимым человека, который позволяет другому влиять на свое поведение и который навязчиво контролирует поведение другого человека.

Созависимые люди видят смысл своей жизни в отношениях с зависимым человеком (мужем, родителем, ребенком), сосредоточивая все свое внимание на том, что он делает или чего не делает. Эти отношения они используют также, как их партнеры используют алкоголь или наркотики:

1. Они становятся зависимыми от другого человека, будучи убеждены, что не могут жить или действовать независимо от него, без взаимоотношений с ним. Они позволяют другим людям управлять своими мыслями, переживаниями и действиями.
2. Они не способны определять свои психологические границы, не знают, где заканчиваются границы их собственной личности и где начинаются  личностные границы других людей. Так, они склонны воспринимать чужие проблемы как свои собственные, предпочитают решать в первую очередь их, игнорируя личные трудности.
3. Они слишком зависимы от чужого мнения, не доверяют собственному восприятию, не защищают собственные взгляды и убеждения. Стараются стать необходимыми другим, угождая,  особенно заботясь о производимом на других впечатлении.
4. Она играют роль мучеников, жертв; страдают, терпят, мирятся  с невыносимыми ситуациями, видя в этом свой долг. В своих несчастьях обвиняют других людей.
5. Они пытаются контролировать все происходящее, тратят на это много сил и  с трудом убеждаются, что это  безуспешно.
6. Они не в ладах со своими чувствами,  сдерживают их, искажают, проявляют тогда, когда считают это уместным. Спонтанное проявление чувств считают признаком слабости. Страх, печаль, обиду проявляют как злость, часто  реагируют апатией вместо действий,  в поведении категоричны и жестки.
7. Они легковерны, плохо разбираются в людях, видят то, что хотят увидеть.
8. Они мыслят негативно, ригидны и ограничены.
9. Они ориентированы  на бытие, теряют контакт со своей духовной сущностью.

Полезные статьи:

• Можно ли исцелить женский алкоголизм?
• Как отвести беду от семьи: что нужно знать о наркомании

Спасибо, что дочитали статью до конца! Поделитесь своей историей созависимых отношений!