Как спасти свою личность и психическое здоровье проживая в городе, поглощая новости и рекламу? Как остаться спокойным в толпе людей, ведь где люди там тревога, а где тревога там путь к эмоциональному выгоранию?
Академик Бехтерева, нейрофизиолог, всю свою жизнь изучала головной мозг человека. Как он функционирует, какие ему необходимы условия для максимальной реализации своих возможностей.
Наталья Петровна Бехтерева внучка уважаемого всем научным сообществом академика Бехтерева. Умнейшая женщина, талантливый ученый.
Когда я учился в институте, нам говорили такой факт: что научная, да и вообще элита, формируется исключительно из людей, у который в роду было не менее 5 человек получивших высшее образование. Прабабушки и прадедушки, потом второе поколение, родители третье, мы и наши дети уже могут войти в элиту, потому что род им это подготовил. Обратите внимание вот на какой факт. Западные страны наших олигархов не уважают и к себе в компанию не принимают. Почему? Только ли потому, что капиталы добыты криминальным путем? Нет. Потому, что наши олигархи вышли из грязи в князи, еще не прошло время и поколения, чтобы они посмели войти в состав элиты.
Знаете как воспитывают элиту в частных и закрытых школах? Какое там основное требование и какой основной навык?
Умение контролировать эмоции и выдержка. Не сдерживать, а контролировать!
Именно это отличает аристократа от простолюдина. Муштра, ежедневная муштра. Иначе никак. Плюс обязательный спорт в командных видах спорта. Армейская дисциплина и самодисциплина.
Фактором, наиболее часто и существенно влияющим на состояние мозга здорового человека, являются эмоции.
Вы заметили, что в семьях пьющих дети как правило не умеют сдерживать эмоции? Взаимосвязь: неумение контролировать эмоции запускает процесс ухудшения работы головного мозга, а это в свою очередь ухудшает контроль эмоций.
Кстати. Эмоциональная слабость, эмоциональные расстройства лучше называть так, это простое неумение ими управлять и не желание воспитывать в себе самоуважение. Страх самодисциплины.
Сильные люди умеют контролировать эмоции. Слабые нет.
Какой вывод? Контролировать свои эмоции можно научится
Как научиться контролировать свои эмоции?
Контроль эмоций это выдержка. Чтобы ее у себя сформировать,и у своих детей, надо поработать. Волшебство закончилось в детстве.
Выбор всегда один. Делать или нет. Если да, то надо :
Понять зачем это вам надо и что вы согласны для этого делать? Чем будете платить и что согласны потерять. Это важно.
Воспитанный баланс эмоций, разумная гордость и стойкость – важнейшие условия для полной реализации таланта.
Выбора всегда два. Вверх к самореализации или вниз к регрессу. Компромиссов нет. Жалеть себя это регресс. Возвращение в иллюзию детства.
Способы улучшить свое эмоциональное состояние:
При эмоциональных расстройствах очень хороши прогулки, разного рода двигательная активность. Что может сделать с человеком плавание, движение в воде! После водных процедур становишься просто другим человеком.
В институте, наш препод сказал, что после тяжелой психологической или психотерапевтической консультации необходимо принять душ. Вода каким-то волшебным образом очищает эмоциональный фон, снимает напряжение.
Вода вообще интересна тем, что эмоции влияют на нее, а вода влияет на эмоции. Именно поэтому академик Бехтерева и говорила о том, что водные процедуры улучшают эмоциональный фон, а контраст температуры в воде тренирует нашу нервную систему.
Это дает отдых головному мозгу. Энергетика воды исцеляет.
Я понимаю, что скептики могут отнестись к словам академика Бехтеревой с иронией. Но я обращаю внимание на факт того, что она нейрофизиолог, а это стык науки и медицины.
Это, в свою очередь, дает возможность довериться ее знаниям
Эмоциональный фон человека это его личная ответственность. Желаете быть элитой? Сначала научитесь управлять эмоциями, высвободившаяся энергия создаст ресурс, которые поможет перейти на другой уровень.
Спокойные люди привлекательны своей силой,
В городе это особенно заметно.
Ваш#psiandr