+ о пользе чернослива
Подходит для детишек от 1 года.
Вычитала этот рецепт когда-то в книжке с детскими рецептами.
✔️Просто
✔️Быстро
✔️Вкусно
✔️Полезно
✔️Для всей семьи, даже Ванька уплетал за обе щеки
Сделала, понравилось, делюсь😄
🔵На 4 порции
Ингредиенты:
🔸Куриное филе 600 г
🔸Чернослив 15-20 шт
🔸Сладкий перец (паприка) 1 шт.
🔸Приправа для курицы
🔸Зубочистки (только НЕ для ковыряния в зубах❗️ А для фиксации рулетиков)
Приготовление:
🔹Филе нарезать на длинные широкие полоски, отбить, посыпать приправой
🔹Перец нарезать полосками, положить на каждый кусок курицы несколько перчиков и ягод чернослива
🔹Скрутить рулетиками, заколоть зубочистками, чтоб не раскручивались
🔹Поместить их на бумагу для выпечки, предварительно застелив ею форму или противень
🔹Запекать в разогретой духовке до 180° около 30 минут
Приятного аппетита!😋
❓А вы знали..?
В черносливе масса полезных веществ, витаминов, микроэлементов... Он приносит пользу всему организму, в частности и зубам!
Содержащиеся в нем калий, натрий, магний, фосфор, железо... участвуют в обмене веществ, тем самым улучшая состояние костей и зубов. А кальций напрямую благотворно влияет на зубы, укрепляя их.
☝️Только нужно помнить о рекомендованной суточной норме потребляемого чернослива - это 100 г или 10-12 ягод. А то... Мама не горюй😂
Любите чернослив? Знали о его свойствах? Покидайте идеи, рецепты, как можно ещё его использовать🤗
