Долгое время я экономил практически на всём, и даже еде.
Часто получалось что мой рацион состоял только из:
- Куриной грудки
- Гречки
- Капусты
И всё!
Нет, это конечно не хуже фастфуда, но довольно быстро я понял, что очень зря я жалел деньги на 3 продукта...
1) Семена льна
Да, если считать в килограммах, то получается не слишком маленькое число.
Получается пару-тройку сотен рублей за кг продукта.
Даже мясо стоит дешевле а там ведь белок.
А всё дело что в семенах льна очень много веществ положительно влияющих на наши гормоны и особенно сосуды.
Именно семена льна по моему мнению стоит ввести в рацион каждому человеку особенно после 40 лет, когда забитые сосуды могут стать реальной проблемой.
Сейчас понимаю, что я бы деньги не жалел на этот продукт.
2) Киви
Лично для меня Киви всегда был "фруктом для богатых".
Ну как-то очень редко мы его покупали и ели, так как стоит действительно дороже многих более дешёвых фруктов.
Но на самом деле он того стоит.
Помимо того, что из фруктов как по мне Киви самый вкусный (прям очень нравится), так в нём ещё больше всего витамина C.
Сейчас кстати у нас в городе ходит вирус и я сам заболел, поэтому Киви со своими витаминами тут точно лишним не будет.
Больше на нём я тоже не экономлю.
3) Ягоды
Ладно фрукты, их то я периодически покупал, хотя как уже писал это были дешёвые и однообразные фрукты типа бананов и яблок.
Я долгое время думал, что фрукты и ягоды - практически равны и нет смысла тратится на вторые, если яблочки и так каждый день на столе.
А ягоды на самом деле куда полезнее.
И для сосудов и для любых других систем организма. В том числе они помогают сжиганию жира.
Сахара в них меньше, а витаминов и других полезных веществ ощутимо больше.
Я бы даже сказал, что на фруктах можно экономить, а вот на ягодах не желательно и лучше их есть каждый день.
Поэтому сейчас я стараюсь покупать в продуктовом всё что нужно.
Всё-таки еда = здоровье.
А на здоровье экономить очень дорого.