Ооооо))) Я оч «люблю» отдельных врачей типа психиатров, психологов, эндокринологов и... правильно! диетологов)))
Я не спорю, что среди них есть хорошие специалисты. Но за свою жизнь с кем только не столкнулась! И как-то разочаровалась... Последнее, кто меня «добил», был психиатр, который младшей дочери поставил диагноз «олигофрения» и сказала, что всё понятно - заброшенный ребёнок из многодетной семьи. А всё потому, что дочка замкнулась при ней и отказалась общаться. А она тогда вот как раз только в 4 года начинала разговаривать. В итоге, диагноз долго и нудно снимали перед школой, а «отсталая» девушка сейчас - 16-ти летняя красавица, которая сама прекрасно справляется с учёбой в гимназии и учится без «троек». Кстати, хочет стать психологом))) Я молчу))) Это её выбор :)
А про диетологов: теорию я сама хорошо знаю, только вот... Не готова я всё это соблюдать. Не моё это. Ну люблю я вкусненько покушать))) И чем больше у меня запретов, тем больше нарушаю - пройдено на себе лично уже ни раз.
Кстати, вчера рано об ужине написала: у меня случился второй ужин, ещё и с пивом))) Собственно, для меня ничего удивительного, т.к. я заранее знала, что именно так и будет на сборах. А ещё я «бехеровку» проспорила: вернее, мой ребёнок мне проспорил)))) Ну в плане, что я не с ребёнком спорила, а из-за прыжка. Моя на январь месяц занималась фигуркой 1 год 3 месяца, прыгала уже все одинарные. Ну вот и возник спор, что она до конца мая прыгнет аксель. Ну у нашей девушки оч туго всё новое идёт, я и поспорила. Буквально в феврале девушка вдруг прыгает аксель! Вот я и проспорила))) Правда, сейчас после 3-х месячного сидения устойчивого акселя снова нет, но условия спора ж надо выполнять))) В общем, какая разница, за чей счёт «банкет», итог-то один: алкоголь и еда на ночь глядя)))
Ладно, снова меня разглагольствовать потянуло))) Вот мой вчерашний ужин:
Калорийность «Цезаря» я рассчитывала тут, но вчера не было возможности взвесить.
А это - «закусь» с собственного огорода)))
Завтрак
Утро у меня началось вкусно - яичница с сыром и петрушкой в лаваше:
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
- 175 ккал;
- 10,6 г белков;
- 8,9 г жиров;
- 12,1 г углеводов.
Обед
Рис с овощами в китайском стиле. Только я ещё добавляла курицу, чтобы посытнее было:
Ужин
Снова «Цезарь», т.к. осталась готовая заправка и зелень. Смысла выкладывать два «Цезаря» не вижу - в общем, вкусно было мне 5 минут назад))) Как видите, снова нарушаю интервальное голодание, т.к. завтра в 10 уже стоять на тренировке нам)))