Современный мир заставляет нас двигаться в ускоренном ритме: мы вынуждены жить в режиме многозадачности, часто выполняя несколько дел одновременно. Мы стремимся к личному успеху и карьерному росту, зачастую возлагая на себя непосильные нагрузки. Неудивительно, что практически каждый человек периодически испытывает сильное переутомление. Работа на любимой даче, сессия, авральный режим на работе, сильное эмоциональное потрясение – все это может вызвать состояние переутомления, как физического, так и психического. Но, как правило, мы знаем, отчего переутомились, и после выходных или крепкого полноценного сна вновь чувствуем себя отдохнувшими, свежими и готовыми к новым свершениям.
Но что делать, если долгожданные выходные или отпуск не приносят желаемого чувства бодрости, а после любого, самого крепкого и долгого сна вы чувствуете себя «разбитым» и уже уставшим? Возможно, в стремительном марафоне жизни, где время всегда идет на шаг впереди, вы стали жертвой настоящей пандемии XXI века - синдрома хронической усталости (СХУ).
Как распознать заболевание и избавиться от него, а главное, как вовсе не стать жертвой СХУ, вы узнаете из нашей статьи. Посвятили нас в тайны этого загадочного недуга и дали ценные советы о том, как не потерять жизненный драйв, врач-терапевт 1 квалификационной категории Клиники «СМИТРА» Пешков Евгений Михайлович и врач-невролог высшей квалификационной категории Клиники «СМИТРА» Семашко Вера Николаевна.
Синдром хронической усталости – что это?
СХУ – заболевание, характеризующееся рядом признаков, главный из которых – длительная (более 6 месяцев) усталость, не проходящая после продолжительного сна и отдыха.
Помимо главного признака – отсутствия ощущения свежести после полноценного отдыха и ночного сна - СХУ проявляет себя еще рядом неприятных симптомов:
- нарушение ночного сна (бессонница) и сонливость в дневное время суток;
- плохое настроение, раздражительность, снижение памяти и внимания без явных причин;
- частые инфекционные заболевания и другие признаки снижения иммунитета (герпес, кожные сыпи, лимфоаденопатии, фарингиты, тонзиллиты и т.д.);
- головные и мышечные боли без явных причин;
- депрессивные состояния.
В следующей статье расскажем, почему возникает синдром хронической усталости.
https://www.smitra.ru/magazine/
