Хорошее кровообращение залог здоровья многих органов и органы малого таза не исключение, тем более из-за плотного пролегания и особенностей строения кровеносной системы, малый таз сильно подвержен нарушениям кровообращения и появления застойных явлений.
Причин развития нарушения питания органов и тканей в области таза много, но основными можно считать сидячий образ жизни и недостаточную физическую активность.
Развитие таких застоев и нарушений медленный процесс и протекает практически бессимптомно, что делает его очень опасным, на тех стадиях когда появляются признаки нарушения кровообращения, как правило уже нужен комплексный подход к лечению, который включает в себя медикаментозное лечение.
Если вы ведете малоподвижную жизнь и ваша работа связана с длительным нахождением в сидячем положении, вам необходимо уделять время на выполнение физических упражнений, которые в значительной мере могут разогнать кровь и улучшить кровообращение в тазовой области обеспечив нормальное поступление кислорода и питательных веществ к тканям.
Систематическое выполнение упражнений снизит риск развития болезней мочеполовой системы и станет отличной профилактикой нарушения кровообращения.
4 простых и очень полезных упражнения.
1 Упражнение полуприседания с широкой постановкой ног
2 Подъем таза с упором на плечи
3 Упражнение смена ног в стойке на руках
4 Упражнение "Лодочка"
Реклама партнера:
Интернет магазин натуральных товаров iHerb все больше набирает популярность в России. Этот магазин за 13 лет работы заработал безупречную репутацию и в России в том числе.
IHERB12 - 12% скидка на все до 31 августа
OFFER500RU - скидка 500р для новых пользователей при заказе от 4000р до 31 августа
BBS2949 - 5% (суммируется со всеми акциями на сайте)
Ссылка на сайт: iHerb