К сожалению, нашим личным границам по жизни кто-нибудь да угрожает. Это могут быть прямая агрессия, отдельные нападки или, наоборот, мягкие советы и замечания, после которых чувствуешь себя «как помоями облитая».
Этот тест был создан для того, чтобы вы задумались о том, кто и как нарушает личные границы и обесценивает вас.
При создании теста использовались метафорические карты Ирины Орды «Личные границы».
Что делать после теста?
Окончательно убедится в ложных благих намерениях человека из вашего окружения, можно, ответив на вопросы из статьи:
или же прочитав статью
Есть ли паразиты в вашей жизни?
Рекомендации, что делать, если вас обесценивают и нарушают ваши границы содержаться в статьях.
Что делать, когда вас обесценили?
Психологический или эмоциональный абьюз. Часть 3. Навыки выживания.
Созависимые отношения. Часть 3. Ключи к свободе.
Сейчас отвлекитесь от суеты. Посмотрите на карты. Выберите любую под номером от 1 до 9. Выбирать можно по цифре или по расположению ее в ряду.
Давайте познакомимся с результатами вашего выбора.
Метафорическая карта № 1.
Если вы выбрали эту карту, значит в вашей жизни до сих пор есть те, кто вас заставляет чувствовать провинившимся ребенком. Вы периодически подвергаетесь критике и манипулированию чувством вины.
Подумайте, кто из вашего окружения так на вас действует? Задайте себе вопрос, что вы можете предпринять уже сейчас, чтобы уменьшить это давление на вас?
Метафорическая карта № 2.
Эта карта о слиянии и поглощении. Казалось бы, это прекрасно – быть единым целым с кем-то, но действительно ли это так?
Растворяясь в другом человеке, вы теряете себя, свою личность. Вы перестаете быть собой и становитесь частью кого-то.
С кем вы «слипаетесь» в своей жизни? Это могут быть родители, друзья, любимые. Что вы при этом теряете? Почему вы не можете или не хотите быть самостоятельной «единицей»?
Метафорическая карта № 3.
Мы все порой зависим от обстоятельств и людей. Однако эта карта говорит о том, что в вашем окружении есть те, кто ловко вами манипулируют с целью получить желаемое.
Шантаж может быть очень ласковым или принимать форму капризов. «Я так стараюсь ради тебя». «Я все для тебя делаю, а ты не замечаешь». «Я не хочу так, никогда ты меня не слушаешь, ни во что не ставишь».
Кто умело дергает за ваши ниточки так, что вы порой этого даже не замечаете?
Метафорическая карта № 4.
В каких моментах вы чувствуете себя связанной? С кем? Где?
На работе? В семье? В отношениях?
Кто или что вас сковывает? Почему вы позволяете себе оставаться скованной? В чем выгода находится в таком положении?
С кем вы не можете быть настоящей и свободной? Кто заставляет вас оглядываться по сторонам и задумываться над каждым сказанным словом?
Метафорическая карта № 5.
Вы перекладываете ответственность на другого или на вас её перекладывают? Где вы на картинке?
Эта карта о нежелании признать свою ответственность и выполнить договоренности. Она о любви к «халяве» и «дармовщинке».
Если вы перекладываете ответственность, то в чем и где? А если ее перекладывают на вас? Почему вы берете на себя «чужой груз» и чей груз вы берете?
Метафорическая карта № 6.
Если вы выбрали эту карту, то в вашем окружении есть человек, чьи слова могут быть очень тихими и очень сладкими, но после них вы чувствуете пустоту и черноту внутри.
Может быть и так, что и задумываться не надо, сплетни и злые уколы слетают с языка этого человека легко и непринужденно.
Подумайте, как можно сократить общение? Как можно защитить себя от яда его или её слов?
Метафорическая карта № 7.
Если вы читаете этот тест, то скорее всего вам уже есть 18. Тогда почему же в некоторые моменты вы чувствуете себя беспомощным ребенком?
Туда не ходи. Это не делай. Так не говори. Это не надевай. Ты с этим точно не справишься, потому что не хватит сноровки, опыта, удачи… (нужное подчеркнуть).
Кто заставляет чувствовать вас ребенком? А может вы узнали в «родителе» себя?
Метафорическая карта № 8.
У кого вы всегда «под ногтем»? Кто пристально рассматривает каждое ваши действия, мысли, поступки. Кто и в чем вас контролирует?
Кто сосредоточен на ваших недостатках? Неважно выражается он или она это мягко или грубо. Важно, что рядом с этим человеком вы всегда чувствуете себя неудачницей.
Метафорическая карта № 9.
Кто подрезает ваши крылья? Кто вселяет в вас неуверенность? Кто, беспокоясь о вас, делает вас беспомощным.
«Посмотри, как это трудно». «Я боюсь, что у тебя не получится». «Для этого нужно иметь способности. Ты, конечно талантлива, но не в этом».
Кто словом и делом отнимает у вас вашу мечту? Кто не дает вашим крыльям расправиться?
Также вас могут заинтересовать тесты:
Тест. Как я буду себя чувствовать, если поступлю как задумала?
Тест. "Качества какого животного помогут справиться с ситуацией?"
Тест. "Зачем думать хорошо?"
Тест. "Почему вам вредно думать плохо?"
Тест. "Через какую Тень от вас уходят деньги?"
Тест "Через какую Тень от вас уходят деньги?"
Тест "Какой урок выучен мной не до конца?"
Тест "Какие действия помогут исправить ситуацию?"
Тест "Что мне важно знать именно сейчас?"
Тест "Что принесет счастье в любви?"
Тест "Подсказки на любой случай".
Тест "Почему Вас преследуют неудачи".
Тест "Как выглядит ваша тень?"
Тест "В какой ловушке находятся ваши отношения?"
Тест "В чем урок ситуации, произошедшей со мной?"
