Девушки и женщины разного возраста стремятся всегда оставаться в форме и иметь подтянутый живот. Для этого не обойтись без физических упражнений. Без изнуряющих тренировок🏋️♀️ можно и обойтись, соблюдая ряд рекомендаций.
Включите в рацион животный жир
- Подсолнечное масло.
- Масло из семян мака.
- Кукурузное масло.
- Масло грецкого ореха.
- Хлопчатниковое и соевое масла.
❗Эти продукты содержат в своем составе наибольшую концентрацию жирной кислоты❗
Втягивайте живот🤰
Для этого напрягайте бицепсы, которые сделают пресс плоским
Принимайте контрастный💧душ
Часто жиры накапливаются из-за плохого кровообращения. Их скопление происходит в местах слабого притока крови. При помощи контрастного душа🚿ускоряется кровообращение.
Массаж мочалкой
Массажные движения мочалкой🧽 в душе позволят ускорить процесс сжигания лишнего жира с проблемных зон.
Выполняйте упражнения с дыханием
Если дышать животом, будет происходить сокращение и напряжение мышц💪.
Пейте больше жидкости
Диетологи рекомендуют выпивать 2 литра воды💧. Жидкость помогает сжигать жировые отложения.
Забудьте об углеводах
Для достижения фигуры мечты💃откажитесь от продуктов с содержанием углеводов. В том числе, от газированных напитков и сладостей🍩.
С любовью и заботой, Ваша студия лазерной эпиляции Epil PRO💛
———
Напишите нам в Директ @Epil_pro_studio "Я из Дзена" и получите бесплатную первую процедуру лазерной эпиляции подмышек.
Или 30% скидки на любую другую зону на первую продедуру.
———
🏰Мы находимся г.Москва
🚇1мин от ст.м. Курская, ул Земляной Вал 27с2
WA+79683904122
Что нужно есть чтобы были здоровые волосы
Какие продукты сохраняют молодость?
Пять фактов о лазерной эпиляции
Диета для ускорения обмена веществ
Сухая кожа? Причины и пути решения
