Найти в Дзене
Nika vnk_fitness

Овсяноблин с тунцом и яйцом

Сытный завтрак для всей семьи! Прост в приготовлении - справится даже ребенок!
Сытный завтрак для всей семьи! Прост в приготовлении - справится даже ребенок!

Ингредиенты на два блины:

Геркулес - 90 гр

Молоко - 60 мл

Яйцо - 2 шт

Начинка:

Отварное яйцо - 1 шт

Тунец консервированный - 80 гр

Творожный сыр/ Сыр Риккота - 80 гр

Зелень, овощи - для подачи

Приготовление:

Ингредиенты для блинов просто смешать блендером. Вылить полученную массу на разогретую сковороду и жарить на медленном огне с обеих сторон - антигригарное покрытие скороводы не требует масла - ничего не прилипает.

Пока обжариваются блины - готовим начинку - смешиваем тертое яйцо, тунец и сыр - перец\ специи - по желанию. Смазываем ей блины, складываем пополам и выкладываем на тарелку, затем подаем!

Завтрак готовиться 5 минут.⠀

Приятного аппетита с #кухня_никули !⠀

Рецепт простой и вкусный. Можно делать сладкий и несладкий овсяноблин, при этом варианты начинок безграничны.
Рецепт простой и вкусный. Можно делать сладкий и несладкий овсяноблин, при этом варианты начинок безграничны.