Многие мечтают избавиться от складки на животе и иметь плоский животик, если вы из таких тогда вам к нам. Сегодня мы расскажем как бороться со складками на животе.
А для начала пробежимся по причинам появления этих излишков.
- Низкая активность
- Неправильное питание
- Гормональный сбой
Это три основные причины, а для того что бы убрать складки на животе. В него входят 2 способа
- физические упражнения
- наладить рацион питания
Спорт и физические упражнения ускорят ваш метаболизм и приведут сжиганию подкожного жира
1) Скручивания
2) Боковая планка
3) Подъем таза