Лето! Солнце! Море! Пляж! Отпуск или выходные. Жаркий день. Тёплая вода! Хочется купаться и купаться! Всё лето! До самых холодов, чтобы было весело и радостно. Вот как сейчас именно сейчас на пляже. Если станет жарко можно окунуться в воду. А в воде с мячом играть до бесконечности. На берегу ждут друзья и вкусные напитки, и бутерброды. И так можно целыми днями радоваться лету. Только вечером почему-то кожа на спине становиться красной до такой степени, что впору на ней жарить яичницу. Спина горячая, красная и болит, что дотронуться нельзя. Ночью невозможно спать. И даже от прикосновения простыни возникает адская боль. И отдых превращается в страшные мучения. Многие проходили через это, но каждый раз забывают об этом. Что нужно делать, чтобы отдых на пляже был праздником. Что нужно делать, чтобы избежать солнечных ожогов?
Самое главное и первое правило: планировать свой отдых.
Ни в коем случае не находиться на солнце, на пляже в те часы, когда самое злое и активное солнце. А именно с 10 часов утра до 16 часов. При этом необходимо понимать, где вы находитесь. Если в июле месяце в южных странах заграничья даже в 10 утра можно за полчаса обгореть. А в на Белом море целый день находиться на пляже - просто греться. Но и в таком случае можно получить солнечный ожог!
Выходить на солнце постепенно, вернее загорать. В первый день минут 15-20. На следующий день минут на 5-10 больше. И чтобы не случилось сразу одеваться. В одежде даже можно купаться. Как раньше, по-модному: закрытый купальный костюм.
Лучше не брать в это время с собой продукты, которые усиливают фото чувствительность кожи. Это такие, как например: цитрусовые, зелень укропа, морковь. Лучше все это съесть потом, в баре, после пляжа.
Загорать постепенно. Тогда вы дадите своему организму возможность привыкнуть к ультрафиолету солнца.
Именно такие простые советы помогут вам избежать болезненный последствий нахождения на пляже. Это проверено на себе.
Пусть этот маленький рассказ поможет Вам избежать больших проблем.
Если кто знает ещё способы как избежать солнечных ожогов рассказывайте!
Не стесняйтесь!
Что скажешь читатель?
В комментариях можно открыто обсуждать тему публикации. После чего публикацию дополню или исправлю. Главное надо писать конструктивные комменты. Если есть продуктивная информация прошу ссылаться на источник. Если с чем-то не согласны прошу также ссылаться на источник.
Всегда рад обсуждению моих рассказов. Ведь невозможно все знать. А благодаря Вашим комментариям мы все будем больше получать знаний по теме. Обязательно нужен лайк! Вам просто отметить мою статью, а мне стимул для создания новых рассказов, новых возможностях вас удивлять. Подписывайтесь на канал. Подписчикам Дзен будет чаще показывать мои рассказы. И больше ничего! Ни рассылок, ни оповещений.