Никогда прежде мы не сталкивались с социальной изоляцией таких масштабов, как во время развивающейся пандемии COVID-19. В новой статье, опубликованной в журнале Trends in Cognitive Sciences, рассматриваются широкомасштабные негативные последствия социальной изоляции для нашего психологического благополучия и физического здоровья, включая сокращение продолжительности жизни.
В результате изучения широкого круга исследований, была получена полная картина тех серьезных последствий, к которым может привести одиночество, а именно:
- наличие прочных межличностных отношений имеет решающее значение для выживания на протяжении всей жизни;
- социальная изоляция является важным фактором риска смерти;
- недостаточная социальная стимуляция влияет на мышление и память, гормональный гомеостаз, серое/белое вещество мозга, его связность и функционирование, а также снижает устойчивость к физическим и психическим заболеваниям;
- чувство одиночества может распространяться через социальные сети, вызывая негативное искаженное социальное восприятие, повышая заболеваемость и смертность, а у пожилых людей провоцируя развитие деменции, болезни Альцгеймера.
Одиночество напрямую ослабляет иммунную систему, делая нас менее устойчивыми к болезням и инфекциям. Социально интегрированные люди имеют лучше настроенные биомаркеры физиологических функций – у них более низкое систолическое кровяное давление, более низкий индекс массы тела и более низкие уровни С-реактивного белка (показатель молекулярного ответа на воспаление).
Люди чрезвычайно социальны и психологически и физически выигрывают от социального взаимодействия. Чем теснее мы связаны с друзьями, тем меньше вероятность того, что мы заболеем, и тем выше наши шансы на выживание.
Было обнаружено, что у людей, которые входят в большое количество компаний – посещающие спортивные клубы, церковь, группы по интересам или сообщество единомышленников, – снижается риск будущей депрессии почти на 25%.
«Мы – социальные существа. Социальное взаимодействие и сотрудничество способствовали быстрому подъему человеческой культуры и цивилизации. Тем не менее, социальные виды борются за жизнь, когда находят в изоляции. И для младенцев, и для пожилых людей психосоциальное встраивание в межличностные отношения имеет решающее значение для выживания. Сейчас как никогда важно сузить разрыв в знаниях о том, как социальная изоляция влияет на мозг человека, а также на психическое и физическое благополучие», – говорит доцент и председатель Канадского института искусственного интеллекта CIFAR Данило Бздок.
«В последнее десятилетие одиночество ускорилось. Учитывая потенциально серьезные последствия, которые это может иметь для нашего психического и физического здоровья, растет признание и политическая воля противостоять этой развивающейся общественной проблеме. В результате Великобритания запустила «Кампанию за прекращение одиночества» – сеть из более чем 600 национальных, региональных и местных организаций, призванных создать подходящие условия для снижения одиночества в дальнейшей жизни. Эти проблемы могут только усугубляться, если действуют длительные периоды социальной изоляции, налагаемые национальной политикой в связи с чрезвычайными кризисами, такими как COVID-19», – говорит почетный профессор эволюционной психологии Робин Данбар.
