🧠Мозг: Воздух, движение - отлично!
🤏Кисти: держим что-то плоское гладкое, прямоугольное...
🧠: смартфон это, мне глаза уже доложили.
🔗Позвоночник: Эй, а что это ты меня сгибать пытаешься?! А идти как???!
🧠: Глаза говорят, начинаем наклоняться.
🔗: Как же наклоняться, если мы идём. Вперёд, между прочим! Скажи им, пусть лучше за дорогой следят!
🧠: Ничего не знаю, глазам доверяю. И шею, между прочим, я всегда за глазами двигаю, с рождения. В инструкции так сказано. Перепишут инструкцию - буду действовать по-другому. А сейчас, вниз - значит вниз!
🔗: 🤦♀️А как прикажешь равновесие держать. Голова-то теперь вперёд перевешивает. И как, интересно, глаза дорогу увидят, если я согнусь?
🧠: Дай подумать. Слушай, а если я часть шеи согну, а часть разогну? И инструкцию выполню, и положение головы подкорректируем?
🔗: Тебе виднее
...
🧠: Ну что, лучше?
🔗: Всё равно тяжело. Не справляюсь я собственными силами, глубокими мышцами. Мелковаты они, целую голову так долго держать.
🧠: Не вопрос! Сейчас трапецию попрошу. Эти пучки - ребята крепкие, им раз плюнуть. Напрягутся, плечи поднимут, шею обхватят. А если долго ещё голову держать придётся, я там ещё в шейно-воротниковой зоне фасцию пожестче сделаю, поплотнее - не переживай.
...
🔗: Что-то твои ребята так меня стиснули там, вверху, в шее. Аж искры из глаз.
🧠: От тебя одни жалобы. Ладно, давай точку опоры пониже перенесём. В грудную клетку?
🔗: Она и так давно жесткая. Помнишь, мы с тобой придумали, чтобы не следить за каждым ребром (всё равно сидим все время) сделать постабильнее конструкцию.
🧠: В поясницу?
🔗: Нет! Только не туда. Ей и так забот хватает. Ещё тазобедренный свою работу постоянно подкидывает.
🧠: Зато он не жалуется: сделаю, говорит, что смогу.
🔗: Ага, а что не смогу, другим отдам.
🧠: Слушай, позвоночник, тебе не угодишь. То не так, это не эдак. Помогаю, как могу, стараюсь, придумываю, изворачиваюсь. Ладно, давай в крестец жёсткости добавим. Тебе поддержка, а тазобедренному подвижность в чему? Он её уже давно не заказывал...
Вот так и живём 🤷♀️. Как вы понимаете, это не только про смартфоны, это про смещение головы вперед по любым другим причинам: привычная поза (особенно сидя), постоянно взгляд в пол, например, и др. И изменения, описанные в статье произойдут не за 30 минут. Но начало их будет заложено, а дальше - капля по капле, мм за мм - результат предсказуем.
Ставьте 👍, подписывайтесь. И берегите позвоночник❤️
Читайте также
Здоровый позвоночник. Всего одно правило! Часть 1
Здоровый позвоночник. Всего одно правило! Часть 2