Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок.
Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортани и глотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека.
Чтобы избавиться от храпа,необходимо укрепить мышцы мягкого неба.
Приготовьтесь произнести звук "И", сильно напрягая мышцы глотки,мягкого неба и частично шеи.
У вас должно получится что-то среднее между звуком "И" и рвотным движением.
Это упражнение необходимо делать по 25-30 раз дважды в день, утром и вечером.
Результат скажется уже через пару недель.
