Анатолий М

Моя небольшая история о том как я бросил курить. Мой стаж курильщика начался в 17 лет я, как и все подростки решил попробовать, побаловаться. Кстати говоря не могу точно сказать был ли это мой осознанный выбор или сказалось детство проведенное в кругу курящих родителей. В 23 года у меня родилась дочь и я задался целью бросить курить. Я пробовал бросать курить и раньше, но на тот момент у меня не было стимула и бросание длилось не дольше 2 недель. Вспоминая печальное детство, я твердо решил избавить своих детей от образа курящего родителя...

У организма улучшается терморегуляция; при попадании в ситуацию, где температура воздуха быстро меняется, мы сможем быстрее адаптироваться; активизация кровообращения и кислородного обмена.  Тело станет более здоровым, энергии станет больше.  В погоне за хорошим иммунитетом мы чего только не делаем. А тут – простой и понятный способ сделать его крепче.  Похудение: от контрастного душа у нас ускоряется метаболизм, это приводит к уменьшению массы тела.  Нормализация работы гормонов. Эндокринная система начинает работать исправно...

Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок. Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортани и глотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека. Чтобы избавиться от храпа,необходимо укрепить мышцы мягкого неба...

Наукой подтверждено, что дети становятся счастливее не тогда, когда сами что-то получают, а когда они что-то кому-то дарят, помогают, оказывают услугу от всей души. Радость от совершенного хорошего поступка длится дольше, чем радость от обладания дорогой игрушкой. Поэтому первый секрет: учить ребенка делать добрые дела, дарить, помогать. Учить этому нужно на собственном примере, разумеется.  Дети становятся счастливее, когда достигают чего-то самостоятельно, когда справляются с какой-то задачей без помощи взрослого...

Усы млекопитающих по-научному называются «вибриссы» — от латинского vibro, что значит «колебаться». Они расположены не только на щеках, но и на подбородке, над глазами в районе бровей и на каждой лапе кошки. Усы нельзя назвать волосами. Более того, ученые убеждены, что у них даже нет ничего общего. Вибриссы — это особый орган осязания. Каждый ус окружен множеством нервных окончаний, которые передают информацию в определенный отдел мозга...

Они часто находятся в тесной связи друг с другом. Для нас очень важен качественный сон и управление уровнем нашего стресса. Кортизол, гормон стресса, выделяется из надпочечников. Примерно в полночь он находится на своем самом низком уровне. Однако если мы не спим в это время, работаем, то мы находимся в состоянии хронического стресса и не получаем полноценный сон...