55 полезных привычек для женщин

• Регулярно ходите в лес, на природу и давайте разрядку своим эмоциям.
• Разбирайте одежду по комплектам для экономии времени на выбор образа и избавления себя от фразы «Мне нечего надеть».
• Составьте расписание уходовых процедур.
• Следует знать, что забирает много времени.
• Ежедневно высказывайте похвалу в свой адрес.
• Полчаса в сутки уделяйте только себе. Это минимум.
• Есть свободные минуток десять? Помассируйте голову, руки или ноги.
• Необходимо планирование отдыха. Если не планировать, то можно потратить кучу времени на ненужные дела так и не отдохнув в полной мере.
• Изучите массаж лица либо фейсфитнес.
• Пойте, когда вам удобно, благодаря этому становится лучше контакт с эмоциональным фоном.
• Устраивайте с подружками девичники.
• Нужно научиться отказывать тому, что вас не устраивает или вызывает чувство дискомфорта.
• Стоит уделять час в 7 суток вопросу, который уже продолжительное время не сдвигается с мертвой точки.
• Следует понять свои биоритмы и планировать день, учитывая их. Наиболее трудные дела нужно планировать на пик активности.
• Необходимо выделить определенные часы для социальных сетей и проверки почтового ящика, в другое время не стоит туда смотреть.
• Нужно учиться различать наиболее важные дела от менее важных.
• Начните свое утро с медитативной практики, которая настроит на целый день.
• Следите за тем, когда вы активны, а когда устаете.
• Гуляйте, выходите подышать свежим воздухом, когда это возможно.
• Двигайтесь, когда телу это необходимо.
• Наблюдайте за собственными ощущениями и реакциями тела, прислушивайтесь к нему.
• Следует отмечать дела, забирающие много энергии.
• Дарите себе небольшие подарки, балуйте себя.
• Научитесь слушать родных, благодаря этому ваши отношения станут лучше.
• Пишите в тетрадь все приходящие в голову идеи.
• Дайте расслабиться уму перед отходом ко сну.
• Необходимо ходить с самой собой на свидание – есть только вы и вы, заведите романтические отношения с собой, пристаньте к себе.
• Учитесь говорить окружающим о собственных чувствах.
• Изучите свой женский цикл, свое состояние в его дни.
• Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «А зачем мне это?».
• Искренне признавайтесь себе в собственных чувствах.
• Посещайте плановые проверки у врачей.
• Наладьте режим сна.
• Разбирайте одежду перед тем, как начнется новое время года.
• Составьте список вещей, которые нужны на отдыхе в краткосрочных или продолжительных поездках, внесите его в планировщик, чтобы каждый раз перед отъездом не суетиться и добавить туда еще что-то важное.
• Следует минимум раз в 30 дней культурно просвещаться: ходить в театр, кино, на выставки. Дайте вашей душе напитаться.
• Нужно чаще уделять внимание правильной осанке и красивой походке.
• Ежедневно смотрите на вещи, которые радуют глаз.
• Изучите и делайте новые прически и укладки для волос.
• Стоит подбирать для шопинга «мертвое» время для избегания очереди на кассе.
• Необходимо иметь разные варианты меню на неделю вперед, чтобы не думать, а что приготовить.
• Следует заблаговременно составить список ингредиентов для каждого варианта меню и добавлять туда что-то необходимое перед тем, как идти в магазин.
• Нужно следить за тем, чтобы в аптечке было все, что нужно.
• Делегируйте неприятные вам дела.
• Необходимо вести дневник своих успехов.
• Нужно чаще общаться со своей женщиной, живущей внутри.
• Следует подружиться с собственной интуицией.
• Десятую часть дохода инвестируйте в саморазвитие.
• Необходимо устраивать день «овоща», когда вы находитесь в максимально расслабленном состоянии.
• Нужно постоянно пополнять перечень того, то вас привлекает в себе.
• Следует чаще смотреть в глаза любимым и обнимать их.

Первые в России медитации от дипломированного врача, психосоматолога, основанные на научном подходе. Это настоящие медитации, дающие настоящий результат.

© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.