У каждого из нас есть дела, которые мы откладываем на потом. Больше всего в жизни мне не нравится заниматься писаниной. За прошлый год отчеты по грантам и проектирование составили - 10 000 страниц текста. 3-месяца работы, время, выброшенное из жизни. Мне казалось, я растрачиваю себя на никому не нужное бумагомарание. Душили мысли: "от безысходности и бумажного насилия я безвозвратно разрушена, не могу развиваться, помогать людям, реализовывать креативные проекты". Слезы подходили к горлу.
В одно из мгновений отчаяния, пришла спасительная мысль: все, что я делаю – это реальность. Я живу и становлюсь успешной в данный момент жизни. Я ничего не «профукиваю», занимаясь тем, что меня достало. Я тренирую волю, иду к намеченной цели. Не хватает времени на минуты осознанности? Что мешает начать ее практиковать во время создания отчетов? Я вчувствовалась прикосновению клавиатуры к моим пальцам, слушала ее цоканье, замечала ощущения внутри тела от усилий, которые я делаю над собой. Я медитировала на отчетом. Я создавала себя другую внутри постылой деятельности. Я изучала себя, свои возможности взращивала новые нейронные связи.
Кстати, ученые-нейробиологи зафиксировали активность в участках мозга, отвечающих за боль, как раз в тех ситуациях, когда человек решал что-то отложить на потом. Перенося задачу на завтра или послезавтра, мы фактически делаем себе больно. А когда все-таки приступаем к делу, этот участок мозга перестает быть активным, то есть боль прекращается как раз от действия, а не от попытки его избежать. Я спасала себя от боли вдавливая клавиши, прописывая слова и цифры.
Эти знания и практики словно целебный эликсир заполнили сознание. Не скажу, что я полюбила писать, но теперь я воспринимаю этот процесс, как тренировку осознанности.
Жизнь не может состоять только из того, что делать хочется. Мы живы в каждый момент, здесь и сейчас. И от нашего настроя, мыслей зависит это время проведенное с пользой или вычеркнутое из биографии.
Этот текст создан в результате прохождения мной онлайн – кемпа у Екатерины Иноземцевой @einozemka в @freepublicityschool в рамках проекта #иноземка_перезагрузка