И в очередной раз удивляет перевод названия. «Совы умнее жаворонков», как по мне звучит грубовато. Книга с оригинала переводится примерно так: «Миф магии утра: как каждая сова может стать более продуктивной, успешной, счастливой и здоровой». Определенно некоторых жаворонков русская адаптация может оттолкнуть или даже настроить против сов еще сильнее. А цель книги, в том числе, и показать людям, которые просыпаются рано, что быть совой - это нормально.
О чем?
Для меня книга стала большим открытием и успокоением. Ведь всю жизнь мне говорили, что надо вставать рано и как вредно ложиться после полуночи. Во всех книгах «про успех» советуют вставать с рассветом, и только в таком случае в жизни можно чего-то добиться. В итоге я постоянно чувствовал себя виноватым, засыпая в час ночи и просыпаясь позже «успешных». Эта книга на уровне научных исследований (а их там достаточно) показывает, что такой режим нормален для сов, а ими являются около 30% всех людей. Заставлять себя просыпаться раньше не только не обязательно, а еще и очень вредно для здоровья.
В книге, кроме этого, приведены примеры знаменитых людей, работающих ночью, написаны советы по режиму сна. В том числе и как раньше уснуть, если график заставляет быть вас «ранней пташкой». Множество научных исследований на тему умственных и творческих способностей сов, скорости их реакции и выносливости в течении дня.
Книга будет полезна и для жаворонков. Особенно у которых есть родственники с другим режимом. Я сам испытал необходимость вставать в 5 утра и действительно считал тех, кто просыпается в 12 «немного странными». Но когда я перешел на свободный режим, мой организм снова вернулся в свой совиный режим. Так что... Будьте терпимее!))
Понравилась?
По итогу книга оказалась для меня НЕ доказательством того, что совы умнее или лучше, а личным успокоением. Теперь я правильнее понимаю свой организм и больше доверяю ему. В произведении немного расстраивает хвастовство автора и частое упоминание его самой известной книги. Но это почти незаметно. Ведь все мы любим поговорить о том, что нам интересно и в чем мы разбираемся. Книгу особенно советую совам, а также жаворонкам, живущим или работающим с совами. В мире так много разных людей, разной расы, разного пола и мировоззрения. Давайте попытаемся относится ко всем с пониманием. И эта книга в вопросе режимов сна поможет вам лучше принять себя и других))