Давайте абстрагируемся от политики и экономики, и обратим внимание на физиологию. Бывший президент Дмитрий Медведев, как бы ни оценивали его деятельность, - известная фигура, и изучая его фотографии, можно получить много интересной информации об осанке.
А изучать мы будем с точки зрения кинезиологии (биомеханики). #кинезиология - это наука о физиологически правильных и неправильных движениях тела, о работе мышц, о правильной тренировке мускулатуры.
Особенно это пригодится современным школьникам, которые чрезмерно погружены в гаджеты и часто портят осанку уже в раннем детстве, не задумываясь о пагубных последствиях для здоровья.
Полезен такой анализ будет и для всех прочих, в том числе для пенсионеров. Ведь позвоночник, мышцы, связки и прочие элементы опорно- двигательного аппарата есть абсолютно у каждого человека. Поэтому важно знать, как правильно пользоваться собственным телом.
Что же бросается в глаза в первую очередь? Осанка Дмитрия Анатольевича достаточно правильная. Находясь в вертикальном положении, он ровно держит спину и шею, не сутулится. Известно, что невысокие люди часто инстинктивно стараются выпрямиться, чтобы быть насколько возможно выше, и тем самым формируют привычку к хорошей осанке.
Походка у Медведева тоже достаточно ровная, по крайней мере, во время официальных мероприятий.
Он полностью выпрямляет выставляемую вперёд ногу при ходьбе, и при этом до конца выпрямляет другую ногу, которая делает толчок для очередного шага. Кому-то может показаться, что это очевидные вещи. Однако не до конца выпрямляемые ноги - довольно часто встречаемый дефект походки, который сказывается на общем здоровье.
Ведь ходьба на полусогнутых нижних конечностях означает, что далеко не все мышцы включаются в движение. Например, при таком способе передвижения перестают работать и становятся очень слабыми большие ягодичные мышцы, а также прямые мышцы бёдер. А вот икроножные мышцы, наоборот, испытывают повышенную нагрузку и становятся слишком напряженными, из-за чего появляется варикоз и другие заболевания.
Интересно, что иногда при ходьбе Медведев почему-то проявляет особенность походки В.В. Путина: малоподвижность правой руки. Возможно, по причине неосознанного копирования в связи с длительными наблюдениями.
В идеале же, с точки зрения кинезиологии, руки должны двигаться с одинаковой амплитудой.
Возьмем теперь положение сидя - это тоже важный показатель состояния тела. На следующей фотографии видно, что Медведев перенес вес на левую сторону тела, а его шея для поддержания баланса слегка наклонилась вправо.
Подобные ассиметричные позы возникают из-за длительного сидения, когда человек бессознательно пытается восстановить кровообращение. Или же могут свидетельствовать о прошлых травмах, ведь травмированные мышцы (например, мышцы спины) могут работать меньше здоровых.
Такие ослабленные мышцы из-за статических положений устают быстрее, начинают уставать и болеть, человек пытается снять с них часть нагрузки.
А вот на этой фотографии #медведев казалось бы, чрезмерно наклонился вперед. Однако наклон вперед допустим в тех случаях, когда руки вытянуты вперед.
Дело в том, что устремленные вперед руки тянут за собой и мышцы туловища, тем самым снимая со спины часть нагрузки. Руки служат в качестве частичной опоры, на них распределяется часть веса тела. Здесь руки располагаются немного впереди корпуса, и наклон туловища тоже небольшой.
Кстати говоря, именно вытянутые вперед руки делают оправданной сутулость велосипедистов. Во время велокросса нередко можно наблюдать гонщиков, которые, казалось бы, губят свою осанку. Однако в данном случае положение тела гармонично, поскольку согнутое тело сочетается с правильным положением рук.
Конечно, всё хорошо в меру, и слишком долго находиться в таком положении не следует. Однако тренированные люди способны бывать в нём достаточно долго без вреда для здоровья.
А что же можно сказать о том, как Дмитрий Медведев стоит?
У каждого человека есть своя личная привычка особым образом располагать части тела в вертикальном статическом положении.
Люди с ровной осанкой, не страдающие от сутулости, с удовольствием и легко выдерживает долгое пребывание в положении стоя. Ведь хорошая осанка обеспечивает равномерное нагрузку на все части тела, нигде нет чрезмерного перенапряжения или чрезмерной расслабленности.
В этом отношении у Дмитрия Анатольевича, на первый взгляд, всё в порядке. Например, на этой фотографии его плечи располагаются на одной линии, шея не выпячена вперёд, руки свободно свисают вниз.
Однако что мы видим на других фото? Примерно то же самое, однако картину портят расставленные врозь ступни.
С точки зрения принципов биомеханики, стопы должны располагаться параллельно друг другу и во время ходьбы, и во время стояния. Расстояние между большими пальцами левой и правой ступней, а также расстояние между пятками должно быть одинаковым.
От этого зависит распределение веса тела. Важно, чтобы вес был распределён поровну между ступнями и равномерно по длине ступней. От этого зависит положение и состояние верхних суставов: коленных, тазобедренных, позвоночника.
Поэтому структурно вредным является положение "пятки вместе, носки врозь", принятое в военной стойке.
При таком положении происходят нарушения в суставах тела, и если оно практикуется достаточно долго и часто, начинаются проблемы с коленями, тазом и т.д.
Таким образом, в целом осанку Дмитрия Медведева можно назвать хорошей, с некоторыми нарушениями во время ходьбы и в неподвижном вертикальном положении.
А что вы думаете о принципах правильной осанки, ходьбы, стояния и сидения?
Если статья интересна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.