В 1965 году Рэнди Гарднер, студент средней школы из Сан-Диего, сумел провести без сна 264 часа. Этот рекорд он установил под наблюдением врачей, чем внес неоценимый вклад в науку о сне.
По мнению многих ученых, по прошествии 3-5 дней без сна происходит разрушение клеток мозга, значительно увеличивается нагрузка на многие органы человека, включая сердце. Все процессы, происходящие далее, чаще всего могут оказаться уже необратимыми.
При длительной бессоннице человек становится раздражительным и агрессивным. У него резко снижается способность к запоминанию новой информации и появляется желание идти на неоправданный риск. Это прекрасно известно владельцам казино в Лас-Вегасе. Отсутствие окон, яркие огни, громкие звуки — все для того, чтобы игрок забыл о времени и продолжал повышать ставки.
Не зря говорят: "утро вечера мудренее". Стемнело за окном, выключайте гаджеты и гасите мониторы — будете богаче. И уж точно, здоровее. Хорошей всем ночи!
***
После бессонной ночи слабеет тело,
Милым становится и не своим, — ничьим.
В медленных жилах еще занывают стрелы —
И улыбаешься людям, как серафим.
После бессонной ночи слабеют руки
И глубоко равнодушен и враг и друг.
Целая радуга — в каждом случайном звуке,
И на морозе Флоренцией пахнет вдруг.
Нежно светлеют губы, и тень золоче Возле запавших глаз.
Это ночь зажгла Этот светлейший лик, — и от темной ночи
Только одно темнеет у нас — глаза.
Марина Цветаева, 19 июля 1916 (отрывок).