Не зря слова “питание” и “воспитание” имеют один и тот же корень. Как говорил великий физиолог Павлов, расскажи мне, как ты питаешься и я скажу насколько ты здоров. К сожалению, беременной и кормящей маме нельзя кушать то, что хочется. Прежде чем скушать какую-либо еду, нужно 100 раз подумать, не навредит ли она малышу.
Прежде чем поговорить, как упредить аллергию замедленного типа на белок злаковых культур, давайте разберемся, что она из себя представляют. Аллергия замедленного типа -- это накопительная аллергия, т.е. мамочка кушает определенные продукты с аллергенами, они накапливаются в том числе в организме малыша, которого она кормит грудным молоком. Когда ребенок начнет кушать кашу, мясо, овощи, могут появиться проблемы.
Каши -- это одно из первых взрослых блюд малыша. Казалось бы каша -- такое важное и полезное блюдо, но на него у ребенка может возникнуть аллергия. Как ее предотвратить?
Во время вынашивания и вскармливания и даже только готовясь к зачатию малыша, отдайте предпочтение крупам, которые относят к категории темных, -- перловке, рису, гречке, кукурузе.
Отдайте этим кашам предпочтение и в тот период, когда малыш будет держать ложку и кушать сам.
Об овсянке и манке желательно надолго забыть. Это высоко аллергенные крупы. Овсянка полезна -- отрицать это глупо, но употреблять ее можно маме только после того, как она перестала кормить грудью, а малышу после того, как подрастет.
Первую часть об идеально подходящих мамочкам молочных продуктах можно прочитать здесь. А это ссылка на статью о мясе, которое лучше всего подходит беременным и кормящим женщинам. Напоминаю, что мои статьи о питании на Дзене основаны на лекциях врачей.
Подписывайтесь на канал, впереди много интересного: https://zen.yandex.ru/id/5ebb81d40bd3a10518a5815f